使用全谷物食品可有效的防肠癌,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会為我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯,為我们的健康添砖加瓦。
丹麦癌症防治中心的一项新研究显示,食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。
丹麦研究人员报告说,这一结果是根据丹麦近来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示,男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%,不过对於女性来说效果却并不明显。
研究人员解释说,全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群,改善消化,这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。但目前还无法解释,為何此项研究中女性食用全谷物食品的防肠癌效果微弱。他们猜测,可能是因為这项研究採集的女性数据不够充分。不过研究人员强调,有其他研究表明,女性食用粗粮也有助於预防肠癌。
丹麦食品管理局建议,丹麦成年人每天至少摄取全谷物食品75克。
饮食提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,為了我们身体的健康请注意健康的饮食。
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