饮食对于人们来说一直都是一个非常重视的话题,有关科学健康饮食的生活小常识你不得不知,先从红糖小米粥最正宗的做法,红糖小米粥怎样做怎样做好吃开始了解吧~1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
1小米南瓜粥
1、南瓜去皮,切成小丁。
2、小米、糯米一起淘洗干净,清水浸泡半小时到1小时。
3、下锅,大火煮开,改小火继续熬煮30分钟。
2小米南瓜粥
1.南瓜去皮,去瓤,切成小块,待用
2.大米和小米混合淘洗干净(大米和小米的份量,随意~)
3.将所有材料倒入高压锅中,加适量的水,上蒸汽后,转小火5分钟左右
4.打开高压锅后,根据口味调入冰糖,即可~
3小米南瓜粥
做法:南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
4营养可口的——小米海参粥
1、海参提前泡发,清洗干净。
2、锅中放水,水开后放入洗好的小米,大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。
3、放入海参,放入盐和姜丝,再煮15分钟。
4、最后放胡椒粉和葱花调味即可。
5小米咸粥
1.小米洗净后浸泡于冷水中约30分钟,捞出沥干水分;大麦片洗净后沥干水分,备用。
2.黑、白木耳浸泡于冷水中至软化,捞出去蒂头后切小片;猪瘦肉丁放入滚沸的水中?烫后捞出,备用。
3.取一汤锅,放入作法1小米、姜片和水煮至滚沸,放入大麦片和作法2所有食材,再次煮至滚沸后改小火,盖上锅盖焖煮约15分钟,再加入所有调味料拌匀即可。
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