大姨妈是女性最熟悉的生理症状,毕竟每个月总会相处几天!然而有不少女性也为此烦恼不已,每当大姨妈到来时,不仅容易生理性痛经,就连大便都变得频繁起来,甚至还出现了腹泻症状。这不禁让人担心,难道是肠道生病了吗?
大姨妈期间频繁腹泻、上厕所,别担心,这可能就是正常的生理变化而已!
对生理性痛经有过了解的女性应该都知道,之所以会有痛经表现,是因为在经期体内分泌出了大量的“前列腺素”,这种激素的作用是帮助子宫在经期收缩和止血,子宫在痉挛和收缩的过程中,就会产生异常疼痛感。与此同时,还会对子宫后侧的邻居“直肠”造成影响!
直肠在子宫收缩的过程中产生蠕动,所以女性就会有便意产生。同时,前列腺素还会刺激肠胃道蠕动加速,所以会有腹泻、恶心等症状表现!
除此外,女性在经期本就处于身体免疫力低下、激素紊乱的状态,所以抵抗能力也会有所下降。如果此时饮食不当、过于贪食生冷食物、着凉等,皆可造成腹泻出现!
而从中医角度来看,女性经期腹泻也可能是脾虚、肾虚的表现!
中医将经期出现的拉肚子称为“经行腹泻”,和女性脾虚有关系。因为脾脏就是运化水湿器官,当脾功能过于虚弱时,就会有服写症状,其主要表现大便稀薄、腹胀、舌苔厚腻等。除此外,当女性出现肾虚后,由于不能温煦脾阳,所以也会有腹泻、头昏耳鸣、肢冷畏寒等症状。
既然如此,这种症状该怎么调整那 ?以下几个方法或许能帮到你:
1、注意腹部保暖:在出现痛经、腹泻等症状后,应选择卧床休息,并注意腹部保暖。可用热水袋隔着衣服外敷腹部,又或者是用手顺时针按摩腹部,以缓解子宫和肠胃痉挛,对疼痛减轻有一定帮助。
2、补水:无论经期是否有腹泻症状,女性都需要补充水分,特别是以温热的白开水为主,其既能够促进血液循环、经血排出,同时在温水的影响下,还能缓解肠胃痉挛、痛经症状。
3、劳逸结合:经期女性身体素质本就会下降,再加上腹泻的影响,更是会促使免疫力进一步降低,产生疲惫、乏力感。所以现阶段女性要做的事情就是休息,保证充足的睡眠,每日应维持6-8小时的睡眠时间,让身体有充分的调整空间。
4、饮食调整:炎热夏季女性往往忍不住吃生冷食物,且不说中医认为经期吃生冷食物,容易导致经血排出不畅。即便是不会对月经造成影响,大量进食生冷食物,也会刺激肠胃蠕动速度加快,出现腹泻、腹痛等症状。所以,经期应以温补食物为主,比如榴莲、红枣、桂圆等。
如果是在经期出现了腹泻,可通过以上几个方式来进行调整,必要情况下需按照医生建议,服用药物缓解。但是若在经期结束之后,仍然有腹泻症状,每次大便都是稀薄的状态,就应当提高警惕,这可能与肠道疾病有关,需就医进行针对性检查。
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