因胎位不正引起难产的案例时有发生，特别是臀位或横卧位，还有可能引发胎儿缺氧窒息甚至死亡的危机。
执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
好不容易熬过了难受的孕早期和漫长的孕中期，迎来了离胎儿娩出不远的孕晚期，孕妈就期盼着胎儿能早点入盆，赶紧卸货，殊不知自己在孕期的一些不好的习惯，可能会使胎位发生变化，影响顺利入盆。
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案例
孕妈璐璐平时坐办公室就有跷二郎腿的习惯，一坐下来就喜欢把两条腿叠在一起，直到怀孕了也没能改掉。
有次她翘着二郎腿在沙发上玩手机，正好被婆婆看见了，婆婆连忙劝阻让她别这么坐，说是对肚子里的宝宝不好。
璐璐却不以为然，认为自己月份又不大，还没到大腹便便的时候，跷二郎腿又不会压迫胎儿，没什么大不了的。
于是她依然我行我素，只要坐下来，就忍不住把腿跷起来，前两天去做产检的时候，她坐在外面等结果，也是保持着这个姿势。
当时恰好有个医生看见了，赶紧让璐璐把腿放下去，医生说别看现在胎儿月份还小，跷二郎腿不会对腹部造成挤压，但长时间养成习惯，到了孕晚期，很有可能对影响胎位，增加顺产难度，说不定还要剖腹产。
璐璐听到这话才开始慌起来，连连表示自己以后再也不跷二郎腿了，没想到这个不经意的小动作，仅有如此大的危害，不少孕妈都犯过。
孕晚期，孕妈的这两种坐姿不利于胎儿入盆，看看你中招了没
1、跷二郎腿
这是生活绝大多数人的一种坐姿习惯，尤其是长期坐办公室的女性，不过跷二郎腿对于孕晚期腿部容易水肿的孕妈来说并无好处，可能会加重水肿，影响腿部美观。
除此以外，胎儿在孕妈肚子里的活动空间随着月份增加越来越小，长时间跷二郎腿的坐姿会胎宝造成压迫。
当他们感到不舒适时，就会自动调整姿势，改变胎位，因此出现胎位不正的情况也时有发生，大大增加入盆难度，阻碍顺产。
并且因胎位不正引起难产的案例时有发生，特别是臀位或横卧位，还有可能引发胎儿缺氧窒息甚至死亡的危机。
2、“葛优躺”
这种姿势是一种非常放松、舒服的姿势，随意往沙发或者床上一摊，感觉浑身都舒畅了不少，但对于孕晚期的孕妈来说，其实并不可取。
孕妈经常保持这样的瘫坐姿势，容易使胎儿的后脑勺正对孕妈脊柱，形成枕后位，众所周知，胎儿处于左枕前位才是最适合顺产的胎位，而枕后位无疑会导致胎儿难以入盆，给顺产带来困难。
因此，孕妈在孕晚期坐下时不要把屁股和身体全都摊在沙发上，尽量坐一半，且动作要缓慢轻柔，避免挤压到胎宝。
三个动作帮助胎儿顺利入盆，孕妈赶紧学起来
胎儿临近娩出，必须要经历一个入盆的过程，一般初产妇的宝宝会在孕38周左右入盆，再过1~2周就可能发动并娩出。
孕妈可以通过这几种方式帮助胎儿尽快入盆，更有利于顺产：
1、爬楼梯
孕晚期爬楼梯的动作可以锻炼大腿和臀部肌肉，并且能锻炼骨盆韧带，促进胎儿尽快顺利入盆。
但孕妇爬楼梯是一个有安全隐患的事情，具有一定危险性，最好在亲人的陪同下进行，并且要多加小心，注意控制运动量。
2、深蹲
这个动作可以加速身体血液循环，有利于盆底肌放松和延长，对分娩时骨盆打开有促进作用。
因此，孕妈在孕晚期可以做一些深蹲动作来帮助胎儿顺利入盆，但要注意动作幅度，切勿过于激烈，扶好支撑物，小心摔倒。
3、散步
不管在孕早期还是孕晚期，散步都是最适合孕妇的一种运动，适当散步能帮助骨盆韧带拉伸，更有利于胎儿头部下坠和宫口张开，加快顺产进度。
孕晚期需要注意的事项也很多，孕妈千万不要因为胎儿马上就要出生了而疏忽大意，也切勿为图自己舒服而影响胎儿健康。
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