如何做补血养颜豆浆饮_补血养颜豆浆饮做法，如何做补血养颜豆浆饮_补血养颜豆浆饮做法怎么做？爱吃美食的豆豆626211喜欢研究各种美食的制作，一有闲情就会在家里折腾折腾厨房，今天豆豆626211就教大家做这道美味健康的如何做补血养颜豆浆饮_补血养颜豆浆饮做法，赶快学起来吧！将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上；核桃仁以水泡过后去皮，红枣去核；
1红豆花生豆浆——补血养颜
1、将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；
2、去掉花生的红色外衣，把水倒掉；
3、把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；
4、开启搅拌机，把材料打成豆浆；
5、把豆渣用筛网过滤；
6、最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可。
2养颜补血红豆黑米粥
1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟
2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈
小诀窍
建议红豆、黑米、花生3种搭配，这样味道比较好，也容易吃出来是什么。呵呵~~
3补血养颜粥
1，红枣去核切碎，莲子去芯，干百合洗净
2，把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上
3，先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可
（如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖，也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀，经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*＾-＾*)）
4补血养颜汤
1、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。
2、将桂圆肉、红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
小诀窍
1、红枣、桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁，就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁哈。
2、美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，并预防并改善皮肤色素沉积。
3、做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的地方保存，不要受潮。
4、这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改善气血不顺，面色不佳等问题，据说还可以补气安神，总之好处很多，我不再说了，免得你们说我象卖假药儿的。在每月的那几天喝，还可以缓解痛经的哈。
5、虽然可以美容，虽然可以养颜，虽然可以变漂漂，但什么东西也架不住您天天吃哈，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，这个方子，每月来上2次就足够了。
5五红补血养颜汤
1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时。
2、沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜。
3、砂锅里放入适量的清水。
4、冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里。
5、盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右。
6、至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水。
7、再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右。
8、重复6、7两个步骤，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软。
9、红枣和红皮花生米用清水洗净。
10、洗净的红枣和红皮花生米放入锅里。
11、开大火继续煮制约20分钟左右。
12、至花生米和红枣软熟，即可关火。
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