爱美是每一个女性的天性，所以很多产后妈妈们对自己的产后状态也是越来越重视，所以现在月子中心和产后修复中心也是层出不穷的推出了各种各样的产后修复项目，盆底肌修复可以成为是产后修复中的网红了！
想必妈妈们最关心的问题就是盆底肌能不能自己恢复到最初始的状态？自己有没有必要去专门做盆底肌修复？通过什么方式修复盆底肌最有效果？
盆底肌是否能自我修复？
在分娩的过程中，由于胎儿先露出的部分的长时间的压迫，会导致盆底肌肉和筋膜过度伸展，而且还会有盆底肌纤维的部分撕裂。对于一些体质比较好的妈妈，如果生产完之后，能尽早地做一些修复锻炼，是能够恢复到接近产前状态的，但是到了绝经期之后，随着体能的下降，依旧会出现分娩后遗症（漏尿、盆底器官脱垂等）
但是对于一些体质比较差，或者在产褥期间参加过比较重的劳动的妈妈来说，盆底肌是绝对不可能恢复到未孕状态的。
对于二胎，三胎这样分娩次数很多的妈妈，或者胎儿过大、双胞胎的妈妈来说，由于盆底肌被多次压迫或者压迫过度，所以弹性早就不如以前，自我恢复的能力就更差!
有没有必要去做盆底肌修复？
在怀孕的时候，由于宝宝对盆底的压迫，和分娩时腹压的使用，会很容易造成盆底肌松弛，而盆底肌又像一张网，稳稳的拖住了盆腔内的器官（子宫、yindao、膀胱等），而当这张网松弛的时候，里面的器官就不能够行使它正常的功能，就会造成子宫脱垂、yindao内壁膨出，甚至就连尿道和直肠都会受到影响。
如果产后出现了漏尿、子宫脱垂的妈妈们，就应该尽早的去做盆底肌修复，不要再犹豫了，拖下去只会让病情越来越糟糕！
修复盆底肌最有效的方式是啥？
现在市场上，风靡着各种各样的产后修复，像什么收腹带，髋骨仪修复，徒手产后修复等
一、收腹带
商家宣传收腹带能够起到燃烧脂肪，稳固内脏，帮助子宫恢复的作用。
但是要想真正燃烧脂肪，必须通过运动。而帮助子宫恢复也是胡扯，子宫要想恢复好，必须血液流通，而紧紧裹上的收腹带，只会阻止血液流畅。对于稳固内脏就更不用说了，拿掉收腹带之后就是内脏下垂，除非一辈子裹着收腹带生活。
二、髋骨仪
髋骨仪的工作原理就是大力出奇迹，不管你的骨盆是怎么变形？变形程度是怎样？只要你敢躺上去，我就敢用力夹，只要你当场感觉胯骨变小了，那就是我的功劳，管你回去是骨折还是髋骨损伤！
三、徒手产后修复
徒手产后修复，主要是中医原理和西方解剖学结合，再配合上顾客呼吸，从而达到修复的目。
所以综合看下来最推荐的还是徒手产后修复，因为徒手产后修复在做之前都会由专业的，产后修复师对产妇的盆底进行精准评估，之后再制定出针对性的纠正方案，能够更准确，更健康，更快速的达到修复目的。
盆底肌修复是一个很缓慢的过程，不可能一次就完全修复成产前状态，只能做一次有一次的效果，一次比一次效果好，最后慢慢的回到最好的状态，妈妈们一定不要病急乱投医，当心毁了自己的身体！
今天的内容就分享到这，如果想了解更多产后知识，可以给小编点个关注，如果你们还有什么更好的修复盆底肌的方法，也可以在下方评论，大家一起分享~
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