聪明的人喜欢吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,有益健康
1.石榴
石榴是最佳抗衰老的水果之一,石榴果实中维生素C含量特高,每百克石榴维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃能美容养颜,排毒抗衰,排出体内毒素、促进新陈代谢、延年益寿。
2.萝卜缨子
萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等,具有抗氧化作用,能缓解皮肤的衰老,促进血液循环,使皮肤细腻光滑,同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢,有美容养颜,减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质,能健胃消食,降压减脂,好处多多。
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