现在非常流行一种减肥方法叫做辟谷减肥法，但是很多人都是对这种方法知其然不知其所以然，所以所用的辟谷减肥法不是很正确，结果对自己的肠胃健康造成了很大的影响，今天就这个问题，我们来和大家聊一聊，看看正确的辟谷减肥方法是什么? 正确的辟谷减肥方法之一：正式辟谷的前三天是不可以吃任何东西的，每天只能喝水，而且水也不能多喝，最多不能超过800毫升，用小杯慢慢的喝，每次喝一点，将时间均匀开，不过用这样的方式开始，一定要观察自己的身体是否能够承受得了，如果三天之后能够继续的话，可以吃些少量的蔬菜水果，逐渐增加所需要吃的食物，但是也不能太多，而且一定要从蔬菜水果开始，我怕凉的情况下，可以将蔬菜水果加热再吃。 正确的辟谷减肥方法之二：辟谷进入五天左右的时候，可以适当的吃一些谷物，比如说大米，，这些也可以适当的吃，但是玉米不能吃得太多，因为玉米含糖量比较高，含淀粉的量也比较高。可以将这些谷物熬成粥，也可以用这些谷物来做饭，这样的食物一定要少吃，每顿饭吃一点点就可以了。 正确的辟谷减肥方法之三：在辟谷进行到后期的时候可以吃少量的肉食，但是记住一定要吃瘦肉，鸡蛋也可以吃，鸡蛋是含有蛋白质很高，但是不含有脂肪，所以吃少量的鸡蛋不会影响减肥的效果，还可以补充身体所需要的营养。 看了上面的介绍，相信大家都明白了，正确的辟谷方法到底是什么?希望我们的工作可以让更多的朋友了解到辟谷该如何进行，也希望所有的朋友都能通过正确的不影响身体健康的方式来进行减肥，不论选择什么样的减肥方法，都要建立在不影响身体健康的基础之上。
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