减肥不吃主食可以吗？非常肯定的说可以，但是减肥是成功了，但身体健康却受到危害。人体变胖都是由于体内蛋白质，脂肪和糖分含量过高，当转化为脂肪后就会让人身体越来越胖。如果平时少吃含有蛋白质和高热量的食物，那么就可以减少脂肪转换，从而会达到瘦身的目的。这些食物基本上是集中在主食当中，因此如果不吃主食，那么肯定会有减肥的效果，但是每个人的体质不同，这种减肥方式并不是绝对健康绝对有效的。
减肥不吃主食可以吗
每个人在实施减肥计划过程中可能都会先从控制饮食开始，在控制饮食过程中会先以控制主食为主。不吃主食对减肥确实有帮助，但是当身体因为不吃主食缺乏蛋白质后，会对健康产生不良后果。要知道导致人肥胖的元凶，并不单纯是主食，主要是日常其他饮食，属于高热量高脂肪，从而导致身体无法完全代谢，会转化为脂肪堆积在身体各个部位。
如果长期不吃主食会导致身体因为缺乏蛋白质而出现肌肉无力，甚至记忆力变差等不良后果。为了健康减肥，还是要规律化去分配饮食结构，主食是要吃的，只是摄入量可以适量减少。
关于减肥不吃主食可以吗？上述内容已经说了它的利弊，为了健康，还是要健康饮食，平时养成热爱运动锻炼的习惯，二者结合，然后做到长期坚持一定会达到减肥效果。正确减肥就是要管住嘴迈开腿，除了要保证健康的饮食结构，还要保证足够的运动量，通过运动可以消耗身体内存储的脂肪，并且可消耗当天摄入的热量。最重要的是，运动可以提高人体抵抗力，在减少饮食摄入量的同时增加运动量，这是双重减肥效果，何乐而不为呢？
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