想必大家都听过酒桌上的劝酒话：少喝点没事儿，适当喝酒是养生的！
就连真正的养生界，也有部分人对“适量饮酒，强健身体”深信不疑！
而这些说法，恰好就给了喜欢饮酒者一个相当合理的借口。每天小酌1-2两酒，既能够戒除酒瘾，还能强健身体，甚至有些从来不喝酒的人，也开始通过白酒养生。
然而，这种说法真的存在科学根据吗？
自古至今，关于喝酒养生的传言有很多，比如喝酒暖身、喝酒养护血管、降血压等；
喝酒的确是能让你短暂暖和身体，因为酒就是通过粮食酿造而成的，它具有极高的热量，而且酒精的成分乙醇，在进入机体后，就能促使血管扩张，加速体内血液循环，所以短时间内就会让你产生热乎乎的感觉，而正因酒精能扩张血管，所以血压也会随之下降；
但是，这种情况并不是持续性，要知道酒精在人体内会被迅速代谢，而且酒精会加快机体能量消耗，所以当酒精被代谢之后，热乎劲儿不仅会逐渐消失，血管失去酒精抑制后，血压也会反弹性升高，对于本就存在高血压的患者而言，这反而不利血压控制！
另外，还有人表示，近期睡眠质量太差，少量饮酒之后更容易进入睡眠，所以饮酒对治疗失眠有一定益处！
饮酒的确是能让你快速入睡，因为酒精有抑制中枢神经系统的作用，所以短时间内困意就会来袭。但是当酒精被人体完全代谢清除之后，就会出现睡眠中断效应，后半夜不仅无法进入深睡眠状态，还可能会突然醒来，导致睡眠中断。第二天醒来后，反而会倍感身体疲惫、头晕头痛！
下面我们在翻过头来看，每天所谓的二两白酒，是否能延长寿命！
从科学角度来看，饮酒没有所谓的水平线，最佳饮酒量其实就是0！也就是说，只有在完全滴酒不沾的情况下，酒精才不会对机体造成伤害；
不过，想必大家都无法做到这一点，所以我国给出的适量饮酒建议，成年男性每天酒精摄入量不超过25克；如果是38度的白酒，饮用75克就达到了全天可摄入酒精量，也就是1两左右！2两以上的白酒饮用量，显然已经超过了推荐标准，更别说是高浓度的白酒了！
如果长期大量饮酒，可造成机体多方面损伤，在酒精经过食管、胃部时，就会灼伤其表面覆盖的黏膜，可诱发溃疡、慢性炎症、胃食管反流等多个疾病。在有慢性胃病的基础上，大量饮酒、特别是高浓度的白酒，短时间内就可能导致消化道出血、胃穿孔；
而在酒精进入胃内之后，就会迅速被血液吸收，在其向着肝脏输送的过程中，又会刺激肾上腺素分泌、损伤血管内皮，导致血压升高、动脉粥样硬化；
终于到达肝脏之后，酒精代谢又会加重肝脏负担，并抑制肝脏合成、代谢脂肪酸的能力，逐渐发展为酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化！同时，乙醇的代谢物乙醛，还会改变肝脏细胞的基因表达，久而久之患癌率也会增长，最终发展为肝癌！
由此可见，饮酒并没有所谓的小酌怡情，只要是喝酒，就可能引发一系列损伤！所以，为了身体健康着想，滴酒不沾才是最高境界。另外，对于长期饮酒的人来说，在戒酒之后也应对身体进行全面筛查，特别是要关注肝脏健康，以免出现肝损伤而不自知。
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