近日，读者王唐给本报编辑部来稿，分享了自己“宅家熬过牙疼”的一段保健经历。针对读者的上述情况，本报记者采访了口腔医院的相关专家，并对疫情期间老年人如何居家口腔护理提供了针对性建议。
读者来稿
宅家熬过牙疼做自己的“口腔医生”
这几天宅在家里，牙龈却开始莫名其妙地疼痛起来。不得已的时候，需要在口腔里含上一小口凉水，方能有所缓解。并且，口中所含的冷水必须是经过冰箱冷藏室里放置过的才管用。口腔里的冷水经过三四分钟后就升温了，其镇疼效果立即消失，必须吐掉，再换新的冷水。如此一而再地折腾下去，彻夜难眠。其情其形，一言难尽。俗话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。
可是我也不敢贸然去看牙医。无奈之下，只好买点药吃着，熬！服药四天后，牙疼痊愈。
回想起因，汲取教训，应该是有益的。
原因一：过多进食高热量食品，牙龈上火应该是牙疼的内在原因。正值春节期间，大鱼大肉开始走上餐桌。这种高热量，高蛋白的食品吃多了，身体“上火”不可避免。由此看来，进食高热量的食品一定要因人而宜，适可而止。对于我这个七十多岁的人来讲，尤其要特别警惕。
原因二：牙龈受损应该是导致牙疼的外在原因。由于我特别爱吃红枣，吃栆之后更须仔细刷牙。为了将牙缝里的残留的红栆渣子清理干净，我还专门选用了硬毛牙刷。由于频繁刷牙，可能造成了牙龈表面受了一定程度的损伤。于是，餐后我改用牙签轻轻剔除牙缝中的食物残留，然后用温水嗽口，如此，就不会损伤牙龈表面了。王唐
专家解读
居家口腔问题分情况来处理
青岛市口腔医院老年口腔科主任朱晶表示，根据王唐的描述，他之前牙龈疼的问题很可能是某一颗牙齿患了慢性根尖炎，进而引起牙龈发炎，这个疾病发展过程中有一个很明显的阶段是“热痛冷缓解”，所以当时用口里含冰镇水的方法可以缓解，后期吃了消炎药，疼痛症状慢慢解除，但是患牙的根本病因并没有消除，等以后身体抵抗力下降的时候还是有可能复发的，建议疫情解除之后于正规口腔科就诊，检查患牙情况。
另外老年人牙龈退缩问题比较普遍，牙根暴露，牙缝变大，建议用软毛牙刷配合牙间隙刷日常清洁，塞牙时用牙线或者牙线签清理，不要用牙签，每日至少刷牙两次，饭后漱口。
老年人的口腔疾病发病率高于年轻人，疫情期间老年人居家如何进行口腔健康护理呢？朱晶建议若不慎磕伤，创口较小且清洁无异物，可局部碘伏消毒，用干净的棉球或纱布局部压迫止血；若创口较大或出血不止，需缝合或出现咬合错乱，张口受限等症状，请及时急诊就诊。若不慎导致牙齿折断，如牙齿仅断裂一小部分略感粗糙无任何不适，可暂时观察无需就诊；如牙冠折断较多，出现冷热酸甜比较敏感但无出血无刺激疼痛，建议温软饮食避免刺激，可暂不就诊；如牙齿折断较大，折断处出血疼痛明显，请及时急诊就诊。
注意使用正确的刷牙方法，避免出现或加重楔状缺损，导致牙齿酸痛。
注意不要过多食用瓜子、花生、坚果等坚硬难咀嚼食物，导致牙齿磨耗过重，引起牙本质敏感。
活动假牙应及时清洁，不佩戴时应浸泡于清水中，避免使用热水、酒精等浸泡。若活动假牙佩戴不适，可减少佩戴时间和次数，尽量进食软食。但也应坚持每天佩戴2-3小时，避免长时间不戴假牙，导致假牙无法佩戴。
固定义齿脱落不要紧张，若基牙无明显症状可妥善保管义齿，待开诊后再行粘固。若义齿脱落后感觉基牙酸痛应及时急诊就诊粘固义齿。牙髓治疗期间的患者，不能复诊也无需着急。根管内封药通常可封存数周至数月，如无疼痛不适可耐心等待医生通知复诊时间，如有疼痛不适可急诊就诊换药。
记者崔佳佳
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