盐是我们日常生活中不可缺的调味料之一，它的营养成分比较全面，并不是只有在做菜的时候才能被使用到，也有很多人会定期饮用淡盐水，就是把盐加入清水中直接饮用主要作用，有利于清肠排毒，甚至有人用盐水清肠排毒减肥方法帮助自己，完成瘦身大计。
盐水清肠排毒减肥方法确实有人在使用，而且效果还不错，对于减肥者而言，排毒是一项非常重要的工作。当体内毒素过多，身体无法代谢，不仅会影响到身体的代谢能力，还会使体内囤积的垃圾，进行二次营养吸收，反而容易囤积脂肪，使人越来越胖。所以大家在减肥的时候一定要保证拒绝便秘，如果伴有便秘现象，先要把便秘问题解决掉才能正式开启其他的减肥计划。或者把治疗便秘，直接列为减肥计划当中。
盐水清肠排毒减肥方法具体步骤：
1、早上起床后，先空腹来一杯淡盐水，然后用手部的力量对腹部进行按摩，可有助于吸收水分。
2、饮用盐水后，身体做一些小的运动，或者说简单摇晃，腰胯部，然后再喝一杯盐水，同样重复这样的动作，大概重复三次以后，再用按摩的方法，按摩腹部，能加快体内毒素排出速度。
想减肥的人也不能单纯的只依靠盐水，清肠排毒这一方面，完成个人减肥大计，它只是起到了改善便秘的作用，但不能有根治的效果，而且不能每天都要服用盐水这会增加肠胃负担，要做到适度，长期饮用淡盐水，可能会影响肠道功能紊乱的问题。由此可见，盐水清肠排毒减肥方法，只是适合偶尔使用，当便秘问题比较严重时，可尝试这样的做法，但一定不要长期使用，否则会有副作用。为了加大盐水清肠排毒的效果，建议在前一天饮食要保持清淡，尽可能不要摄入过多的，这样会影响排毒作用。
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