肝脏对于身体的重要性不言而喻，身体中的免疫和代谢功能，都需要依靠肝脏的正常运作，当肝脏出现问题的时候，身体也会出现各种疾病。
再加上肝脏部位的神经末梢比较少，受到损伤的时候，也不会传递刺激到痛觉神经，因此很多人都容易忽视掉肝脏的健康，在生活中也不太在意。
体内的代谢进程跟排毒，都需要依靠肝脏的帮助，当肝功能损伤之后，身体的血液循环就会减慢，反馈过来会加重肝血不足的情况。
实际上肝脏虽然不会“说话”，却可以通过身体的其它器官，来表达自身状态，当出现身体出现以下情况时，很可能就是肝脏在求救，这时候就要注意是否出现肝血不足了。
肝血不足的表现
一、眼睛干涩
眼睛发干、发涩，是肝血不足常见的表现之一，在出现干涩以后，如果使用了眼药水依然没有效果，说明不是用眼过度引起的，要警惕肝血不足。
眼睛能够很好的反应肝部状态，肝有血则明目，当肝部供血不足时，就无法给眼睛提供必要的营养，干涩、疲劳、无神等情况就开始出现了。
二、身体无力
在健康的情况下，只要不是过度的劳动，人体不会出现乏力、使不上劲的情况。
但在肝血不足的情况下，就会经常感到身体无力，即使保证了充足睡眠，依然提不起来精神，整天晕晕沉沉的。
这时候最好能去医院，对肝脏做全面的检查，配合药物跟饮食，及时的改善亚健康状态。
三、指甲发白无光
身体健康的时候，面部看起来红润有光泽，指甲也会呈现出淡淡的粉色，表面平整有光泽，当肝血不足的时候，指甲颜色就会慢慢变浅，光泽度也会有所下降。
如果发现自己的指甲突然开始易断，看起来发白，上面还有奇怪的纹路和凸起，就要注意肝脏的问题了，最好尽快调理。
四、失眠多梦
实际上肝血不足的人，很多都是由于熬夜引起的，当肝部气血亏损，又会加重失眠，造成睡眠障碍。
这时候要先从肝脏健康着手，把肝脏的气血补好了，睡眠质量自然也就会提高不少，在平时也要注意情绪，保持乐观积极的心情，多食用养肝补气血的食物，失眠多梦的情况就会有所缓解。
只有肝脏健康了，身体的代谢功能才能正常运行，毒素跟垃圾也可以更快的排出体外。
在生活中，可以注重饮食方面的调理，多食用枸杞、红枣、山药、芝麻等养护肝脏的食物，日常进行适当的运动，改善肝血不足的情况。
其次就是要整理好情绪，避免因为愤怒、悲伤、抑郁等情绪，造成肝火旺盛，对肝脏形成进一步的损伤，如果通过饮食、运动改善后依然没有效果，可以去做更加详细的检查，判断是否肝脏出现了其它问题，配合医生及时进行治疗，收获更加健康的身体。
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