肝脏对于身体的重要性不言而喻,身体中的免疫和代谢功能,都需要依靠肝脏的正常运作,当肝脏出现问题的时候,身体也会出现各种疾病。
再加上肝脏部位的神经末梢比较少,受到损伤的时候,也不会传递刺激到痛觉神经,因此很多人都容易忽视掉肝脏的健康,在生活中也不太在意。
体内的代谢进程跟排毒,都需要依靠肝脏的帮助,当肝功能损伤之后,身体的血液循环就会减慢,反馈过来会加重肝血不足的情况。
实际上肝脏虽然不会“说话”,却可以通过身体的其它器官,来表达自身状态,当出现身体出现以下情况时,很可能就是肝脏在求救,这时候就要注意是否出现肝血不足了。
肝血不足的表现
一、眼睛干涩
眼睛发干、发涩,是肝血不足常见的表现之一,在出现干涩以后,如果使用了眼药水依然没有效果,说明不是用眼过度引起的,要警惕肝血不足。
眼睛能够很好的反应肝部状态,肝有血则明目,当肝部供血不足时,就无法给眼睛提供必要的营养,干涩、疲劳、无神等情况就开始出现了。
二、身体无力
在健康的情况下,只要不是过度的劳动,人体不会出现乏力、使不上劲的情况。
但在肝血不足的情况下,就会经常感到身体无力,即使保证了充足睡眠,依然提不起来精神,整天晕晕沉沉的。
这时候最好能去医院,对肝脏做全面的检查,配合药物跟饮食,及时的改善亚健康状态。
三、指甲发白无光
身体健康的时候,面部看起来红润有光泽,指甲也会呈现出淡淡的粉色,表面平整有光泽,当肝血不足的时候,指甲颜色就会慢慢变浅,光泽度也会有所下降。
如果发现自己的指甲突然开始易断,看起来发白,上面还有奇怪的纹路和凸起,就要注意肝脏的问题了,最好尽快调理。
四、失眠多梦
实际上肝血不足的人,很多都是由于熬夜引起的,当肝部气血亏损,又会加重失眠,造成睡眠障碍。
这时候要先从肝脏健康着手,把肝脏的气血补好了,睡眠质量自然也就会提高不少,在平时也要注意情绪,保持乐观积极的心情,多食用养肝补气血的食物,失眠多梦的情况就会有所缓解。
只有肝脏健康了,身体的代谢功能才能正常运行,毒素跟垃圾也可以更快的排出体外。
在生活中,可以注重饮食方面的调理,多食用枸杞、红枣、山药、芝麻等养护肝脏的食物,日常进行适当的运动,改善肝血不足的情况。
其次就是要整理好情绪,避免因为愤怒、悲伤、抑郁等情绪,造成肝火旺盛,对肝脏形成进一步的损伤,如果通过饮食、运动改善后依然没有效果,可以去做更加详细的检查,判断是否肝脏出现了其它问题,配合医生及时进行治疗,收获更加健康的身体。
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