月经，是一种在女性身上特有的生理现象。通过月经，可以更好地了解女性的子宫和卵巢的综合健康状况。一般情况下，月经周期会持续5~7天左右，如果时间过长，就会使得出血量过大，从而导致贫血。
所以，一旦月经持续时间太长，就会对女性的健康造成很大影响。
那么，究竟是什么会导致月经持续时间过长呢？请看以下五点：
一、子宫内有炎症。女性身体构造特殊，很容易被细菌感染。再加上一些其他因素，子宫内就会出现炎症。当炎症的情况比较严重时，子宫内的血液循环就会出现障碍，甚至还会导致盆腔内出现瘀血。这些都会导致经血增加，进而延长月经期的持续时间。因此，女性平时一定要注意保养。
二、血液疾病。如果不慎患上了血液疾病，就会出现各种出血异常的情况，月经出血也会受到很大的影响。因此，血液的健康程度，在很大程度上会决定月经出血是否会出现异常。通常，血液疾病难以治疗，所以，一旦发现异常，就不能拖延，应该及时去医院接受治疗，以免病情恶化，从而导致更加严重的后果。
三、内分泌失调。女性的健康与内分泌有着密切的关系，当女性的激素分泌出现异常时，子宫就会不断排出经血，这也是导致经期持续时间太长的一个重要原因。内分泌失调所导致的经期异常现象比较普遍，其实，这种情况也是比较好调整的。
在调理的过程中，应该及时释放生活上和工作上的压力，由内到外，内调情绪，外调生活习惯，很快就可以使人体的激素分泌恢复正常了，从而避免经期持续太久的情况出现。
四、阴虚。女性的抵抗力本来就不强，再加上很多人不注意保养，经常吃一些生冷性凉的食物，就会使体内聚积大量寒气，时间一长，子宫里的经血就会出现淤积，导致经期排血异常。
所以，在日常生活中，女性应该避免喝太多冷饮，水果和蔬菜是一个不错的选择。比如橘子、圣女果、胡萝卜等，这些食物中富含对人体有益的维生素和微量元素，有助于提高抵抗力。
五、宫寒。顾名思义，宫寒指的就是子宫里的寒气太多。宫寒不仅会导致痛经，还会导致经血淤堵，使经血的排出速度大大减慢，这样，月经持续的时间就会变长了。因此，日常生活中，女性必须注意温暖。
在月经前后，适当地喝一些姜茶会有很不错的效果；月经期间，也可以在腹部放一个热水袋，既有助于缓解痛经，又可以使月经周期更加稳定。
经期如何调理？
在月经期间，一定要高度关注饮食。经期抵抗力弱，如冰淇淋、冷饮、饮料等凉性食物最好别吃，吃了这些很可能会导致感冒，同时，对子宫也有伤害，没必要为了一时的口腹之欲而拿身体开玩笑。要是有条件的话，可以多吃一些温热的食物。但值得注意的是，没有必要吃补品，以免导致经血量增加，而使月经持续时间延长。
总之，在一定程度上，月经是衡量女性健康的晴雨表。因此，别等到出了问题才开始心慌，在平时就要注意保养，时刻关注健康，这才是最重要的。
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