美国心脏协会（American Heart Association，AHA）数据显示，在全球致死病因中排名第一，每年全球有1790万人死于心血管疾病，相当于每2秒就有1人死于该疾病。每年全球因心血管疾病大约花费9000亿美元，到2030年，这一数字将超过1万亿美元。
我们来看看中国的情况：据世界银行分析，到中国冠心病患者将达到1610万，卒中患者达到2130万人；到2030年，冠心病患者数量将达到2260万人，脑卒中患者将达到3170万人。而心血管疾病导致的死亡，占中国所有死亡人数的一半左右。
近日，在北京美国中心举办的心血管疾病预防和急救培训活动上，AHA现任主席Ivor J. Benjamin和上任主席Sidney C. Smith表示，这几千万人的生命，掌握在女人和孩子手里。
AHA现任主席Ivor J. Benjamin（左）和上任主席Sidney C. Smith（右）
美国高中：学会CPR才能毕业
除了针对公众的教育培训之外，AHA将中学生纳入了培训范围，美国90%接受CPR培训的学生都是AHA培训的。在Benjamin和Smith看来，对孩子的培训不仅决定了现在，还能影响将来。“孩子的教育是非常重要的，如果孩子知道该吃什么，如何保持健康的生活习惯，如何拯救一个生命，他们终生都会受益，还会对家庭产生影响。”
据Benjamin介绍，在美国的38个州，高中生毕业时除了要在数学、语文等科目达标之外，还必须知道怎么做CPR。
这样的规定效果也非常明显。Smith介绍，一些观察性研究发现，社区CPR提高了心血管疾病患者的生存率，接受过CPR培训和安装了AED的社区，心脏病患者的生存率会大大提高。至，美国心血管疾病死亡率下降了22.3%，冠心病死亡率下降了34.4%，卒中死亡率降低了21.7%。
Smith表示，CPR并不是常用的技能，很多人可能并不愿意学习，但是当他们了解CPR的功效和价值后，会更容易接受也更想接受培训。“我们希望通过这样的活动告诉大家，单纯的CPR也能救人的生命。”
实际上，美国CPR进校园也不是一夜之间实现的。期间，AHA不仅在社会上不断倡导学习CPR的重要性，还设法得到州政府的法律支持，同时筹集经费让CPR进校园。Benjamin表示，在中国推广CPR等急救知识，也需要教育部、政府、医学机构等的合作，以及志愿者的参与。“从以往的经验来看，如果中国人想做什么事，他们便会迅速行动。” ，在中国接受AHA培训的学员达到了10万人。
心血管疾病是女性健康的头号杀手
除了青少年之外，女性也是AHA重点关注的对象。10月30日，AHA与中国心脏联盟（CHF）在北京签署了关于在中国推广“珍爱女人心（Go Red For Women）”公益慈善项目的独家战略合作协议。项目主要针对女性心脏健康，传递能够改善他们以及家人及所在社区的心脏健康状况的信息。
胡大一教授曾指出，心血管病是导致中国女性死亡的首位原因，间，女性心血管疾病事件增加约973.7万。与男性相比，女性心血管疾病的临床表现存在差异，易导致误诊及转诊/入院/治疗延误。因此，有必要加强女性对心血管相关危险因素及症状的认识。
“女性心血管疾病的知晓率非常重要，因为50%的心血管疾病患者是女性。”Smith说：“另外，女性经常替他人做决定，把家人放在第一位，把自己放在第二位。她们对心血管疾病的重视，等于一个个家庭对心血管疾病的重视。”因此，女性对心血管疾病的了解，不仅增加了一半心血管疾病患者对相关风险的认识，还会带动更多家属预防这类疾病。
广场舞就是心脏康复训练
Smith有一次在上海浦西出差时发现，早上7点就有人跟着音乐在广场上跳舞。另一次在北京奥林匹克森林公园，他看到很多小朋友在广场跳舞。这两次他都拿出手机拍下了视频，心想，这不就是心脏康复运动么！
Smith告诉健康界：“如果心脏康复做得好，复发的可能性就会大大降低，但目前全世界的心血管疾病康复治疗都是欠发达的。”相比于投入很多资金去建康复中心，Smith和Benjamin更推荐在家里进行康复，这不仅可以帮助患者恢复，还可以长久地改变其生活方式。在他们看来，风靡中国的广场舞就是很好的康复运动。
在家康复还需要专业人士的指导，这完全可以借助专科护士来实现。美国心脏协会与中华护理学会共同承诺开发并提供相应的教育课程，心血管疾病的救治，还能帮助预防这类疾病，并通过随访等指导其康复训练。
除了在心脏病发时开展培训，AHA还给出了7个摆脱心血管疾病和中风并获得健康的方法：
1. 不吸烟或者戒烟1年以上
2. BMI指数不超过25
3. 每周保持最少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动
4. 符合AHA推荐的健康膳食标准（1. 每天水果和蔬菜摄入量大于4.5杯；2. 每周鱼肉摄入量高于23.5盎；3. 每天摄入富含纤维素的谷类食物高于31盎；4. 每天盐的摄入量少于1500mg；5. 每周含糖饮料摄入量少于459kcal）
5. 总胆固醇小于200MG/DL
6. 血压小于120/80mmhg
7. 空腹血糖小于100MG/DL
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