-01-03 01:30:20 来源：
长江商报消息 专家：不靠谱，颈腰椎疾病还需科学治疗
本报讯（记者 韩立山 通讯员 彭贝）睡硬板床，能缓解腰腿痛？做“米字操”能保健颈椎？昨日，在省医学会召开的颈肩腰腿及关节疼痛治疗会上，专家提醒，时下流行的一些保健观念并不科学。对于颈腰椎疾病来说，规范、科学的治疗才是关键。
50岁的刘先生最近感觉腰部疼痛、下肢牵扯痛，检查确诊为腰椎间盘突出，听说睡硬板床可以缓解腰痛，于是赶紧把家里的床换了。结果，他发现疼痛症状一天比一天重，最后只好拄着拐到医院就诊。了解情况后，医生建议刘先生赶紧换掉硬板床，并为他安排微创治疗，这才恢复健康。
“民间流传的颈腰椎病保健方法很多，千万不要盲目尝试。”武汉中原医院微创骨科专家熊良来说，睡眠的关键是休息放松，硬板床表面平硬，不能完全迎合人的生理曲线，平卧时腰部悬空，导致骨骼肌肉处于紧张状态，反而不利于腰腿疼痛的减轻。
而时下流行的颈部保健法“米字操”（即用头部在空中画“米字”），其实并不科学。虽然“米字操”能活动颈部，但有些患者是交感性颈椎病，稍稍晃一下脖子都会头晕，做“米字操”只会加重病情，严重的会导致供血不足而晕厥；即便是轻微的颈椎病，米字操也会影响颈椎的不稳定性，造成损伤。
专家提醒：出现头晕、脖子僵硬、酸痛、腰腿疼痛、下肢麻木等颈腰椎不适，最好第一时间到正规医院就医，不要盲目尝试保健方法，反而耽误病情。腰突病情较轻微的病人可经规范化保守治疗而康复，但属以下情况的病人则要尽早微创治疗：经规范化保守治疗，症状无缓解；症状较重，病程较长，非手术治疗后常发作者等。
责编：ZB
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