封面新闻记者 闫雯雯
畅销书作家马伯庸在微博上宣布，将要微博“断更”一段时间。他在微博上解释，主要原因是“我常年睡眠不算好，梦多眠浅。这半年来，睡眠质量每况愈下，失眠越发频繁。”
而这种状态甚至影响到了他的工作和写作：“一躺下去，花上两三个小时入睡只是等闲，一宿无眠也不罕见。就算勉强睡着了，也沉得很浅，夜里总要醒几次。无论睡得多差，早上七点准时睁眼，且一定是从梦中醒来，往往要昏昏沉沉到九、十点钟才进入工作状态。”
他甚至还去睡眠门诊找了医生，“经过一番细致的检查和交谈，专家给了一套可行的方案和一些药，然后说你想法太多了，得设法控制大脑皮层过度兴奋。”
马伯庸表示思来想去只能做出一个决定，那就是暂停微博一段时间。因为他发现自己每天在微博上花的时间太多，“兴奋点从早到晚应接不暇。不碰微博的话，能减少一半以上的大脑刺激——没辙，总得把有限的兴奋额度用在写作活动上。”不过他也说了，不是停博，而是暂时休博一段时间。在疗程结束前，能不碰微博就不碰了，但也可能偶尔上来分享一下近况。
最近马伯庸推出了自己的新书《两京十五日》，一直忙于签售活动，导致频频失眠。而在最近的微博之中，他也屡次透露了失眠带给自己的困扰。
“最近失眠得有点凶，褪黑素扛不住了，朋友推荐了一款安眠药。我网上搜了一下，评价都不错，但有报告显示，极少数情况下会有梦游的副作用。我大喜过望，赶紧查了一下具体案例，有的是在客厅里转悠，有的是在厨房里试图做饭，干的事情还挺精细的。我找了半天，没有梦游写文的，大失所望。”
“失眠这感觉吧，特别像是上吊。还不是勒脖子，而是吊头皮。”
而他在前几天也已经透露出了少上微博的想法：“勤体检，多睡眠，少上微博不发言，养怡之福，可得永年……”
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