医生提醒：这种水果，已被列入“黑名单”，劝你趁早忌口
存在霉点、发软的水果中，最容易滋生一种毒素，它就是黄曲霉毒素，不仅被列入“黑名单”，它还是一级致癌物。
黄曲霉毒素是毒性较强的真菌毒素，人体不小心食用后，不仅会对肠胃造成伤害，肝脏在参与解毒时也会受到毒害，日积月累肝脏就容易发生病变，严重时还有癌变的可能。
因此，建议中老年朋友不要“过分节俭”，存在霉点、发软的水果该扔就要扔。
肝不好的人，身体会发出3个信号，及时发现，及时治疗
1、肝区疼痛
肝区疼痛是肝病患者中较为常见的一种症状，常见于肝脏病变严重的患者中。
肝区在我们人体的右上腹，病变严重的患者疼痛感较为明显，若发现自己肝区经常疼痛，建议趁早做检查。
肝脏病变严重后，会发生炎症性肿大，这时肝脏外层的肝包膜会受到影响，出现隐痛的感觉。
2、脸色蜡黄
肝脏病变严重后，面色还会出现蜡黄的现象。
一个健康人的脸色是白里透红的，若出现面色蜡黄，排除皮肤病外，最好做下肝脏检查，很有可能是肝脏代谢能力已经下降。
脸色发黄是人体胆红素含量升高的一种表现，肝脏受损后，代谢体内胆红素会出现障碍，引起胆红素含量飙升，继而出现脸色蜡黄的症状。
3、经常乏力
严重的肝病患者常会出现经常乏力。
乏力在生理上主要是劳累过度所致，这种症状可通过睡眠得到改善，而病理上引起的经常乏力很难通过睡眠来补充。
肝细胞病变后，在合成体内一种酶（胆碱酯酶）的过程中会出现障碍，导致此酶含量减少，继而出现经常乏力的症状。
科普养肝2件事
1、多喝水
多喝水可增多人体尿量，帮助排出体内多余垃圾、毒素，减少毒素对肝脏的损害。
常喝菊花茶能促进肝脏排毒、解毒，呵护肝脏健康。
云台冰菊——是怀菊中的亚种，还被誉为“菊花贵族”，产自河南焦作，源于古代怀庆府，常被后人用于养肝，它富含了胆碱、类黄酮、硒元素等成分。
硒元素：帮助修复受损肝脏，增强肝脏功能，促进血液循环，清肝明目，是养肝的“好帮手”；
胆碱：可加快体内脂肪的代谢速度，增强肝脏代谢效率，还能有效预防脂肪肝的发生；
类黄酮：可抗氧化，避免肝脏组织过氧化，增强肝脏功能，对肝脏SOD 活性也有提升。
一天饮用1杯，可满足人体所需。
2、多运动
经常运动可促进人体新陈代谢，加快血液流通，帮助肝脏快效过滤血液中的垃圾、毒素。
建议运动：游泳、跑步、打太极拳、做体操等等。人在参与有氧运动时会消耗掉体内大量脂肪，可帮助肝脏减轻代谢脂肪负担，增强肝脏功能。
小知识：
定期做肝脏检查
定期给肝脏做检查至关重要，肝脏是一个没有痛感神经的器官，早期只有通过检查才能及时发现。建议肝脏B超以及肿瘤标志物检测每年至少检查一次，另外，建议乙肝病毒携带者每半年就检查一次。
参考文献：
肝病患者与黄曲霉毒素之间的关系，中西医结合杂志，；10(12)。
本文编辑：云上花
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