肝脏是五脏之一，有代谢、排毒、解毒、合成、储血等很多功能，在人体中扮演着至关重要的角色，所以被称为将军之官。
身体的正常运转离不开肝脏，反过来讲肝脏要是出了异常，全身都有可能出现问题。所以，平时应防止肝脏出现疾病，如果肝病发生，在早期就应该及时发现并制止。
很多人都认为肝病不容易被发现，其实肝病来临时，也是有迹可循的，只要细心一定能发现。俗话说“肝脏好不好，看脚就知道”，可以说脚就是肝脏健康状况的晴雨表。
脚上出现三种信号，十有八九是肝病前兆，不容忽视，早发现早保命
1、脚掌泛白
身体健康的人，脚掌的颜色一般是白里透红的，可能有些人的脚掌会有点发白，但也不是苍白色。如果脚掌长期发白，看起来毫无血色，那就要提高警惕了，这种症状或许是肝脏出现炎症导致的。
肝脏有储血的功能，维持着体内的气血平衡，而肝脏出现炎症之后，储血功能将减弱，从而导致体内气血不足，进而导致脚掌发白。
2、脚底干燥
正常状态下，脚底的皮肤虽然有点粗糙，但不会特别干燥。如果脚底皮肤经常很干燥，甚至有蜕皮、裂痕的症状，排除脚气这个因素，那很有很大的可能性是肝病引起的。
肝病发生后，肝脏的代谢和排毒功能将出现障碍，从而导致肝火旺盛和内分泌紊乱，进而导致脚底干燥、干裂等症状。一旦出现此症状，应足够重视，别不当回事。
3、脚底板蜡黄
脚承担着人体的行动机能，相比其他部位，脚底板会显得很粗糙，甚至会有一层厚厚的老茧，不过这是正常现象，是天天走路导致的。如果发现脚底板没有老茧，却呈现出蜡黄色，就要引起重视了，因为正常人的脚底板应该是红润的，脚底板蜡黄多半是肝脏受损引起的。
肝脏受损后，代谢功能将变弱，导致体内的胆红素不能顺利代谢，进而导致胆红素含量上升。随着胆红素越积越多，难免会进入血管随着血液循环，再加上脚底血液循环较慢，胆红素容易在脚底沉积，所以会导致脚底板变成蜡黄色。
为什么肝病患者越来越多呢？其实跟一种水果有很大关系
这种水果被称为偷寿命的水果，它就是发霉之后的水果。这种水果一般没人吃，毕竟现在生活条件好了，但有不少中老年经历过苦日子，知道粮食来自不易，所以家里的水果要是发霉不严重，就简单做个清理后继续吃掉。
甚至有很多中老年人为了图便宜，经常买不太新鲜的促销水果，还有的成袋往家里扛，这种促销水果都是不新鲜的，还有的带霉点。其实，吃了发霉的水果很容易诱发严重肝病。
因为水果发生霉变之后，会滋生出大量对人体有害的毒素，黄曲霉毒素就是其中之一。黄曲霉毒素一旦进入人体，会直接损害肝脏，导致肝脏发生疾病。
所以，发霉的水果千万不要吃，并要转告自己的家人，别为了节俭，而忽视了肝脏的健康。
养肝就是养寿，日常养肝请牢记以下两点
一、多喝水
平常多喝水有助于养肝，当然多喝养肝茶效果更好。说起养肝茶，它是由多种植物组合而成的茶。
菊苣：类黄酮化合物含量很丰富，可以促进受损肝细胞恢复。
决明子：有清肝毒、泄火的作用，是降肝火的良品。
菊花：有疏散风热的良好功效，还能消除烦躁。
蒲公英：避免肝细胞过早衰老，有效保护肝细胞。
牛蒡根：有通便利尿的显著功效，使身体代谢更通畅。
白茅根：促进肝脏的排出毒素，也能加快脂肪进行分解。
枸杞：有活血、疏肝解郁的作用，防止体内肝气不通畅。
这些草本植物合理搭配在一块，就是九绿康青干，平时坚持冲水喝，对肝脏非常有益处。
2、多运动
想让肝脏以及身体更健康，多运动准没错。毫不夸张地说，运动对身体百利而无一害。多运动能加快身体代谢和排毒，并能有效提升身体抵御疾病的能力，从而减少了肝病和其他身体疾病的发生。
当然，运动不能三天打鱼两天晒网，需要坚持。如果之前不运动，现在突然运动肯定有难度，不过可以尝试慢跑、瑜伽、打太极等轻松的有氧运动，坚持一段时间，就能养成习惯，身体素质也会更好。
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