9月份各个学校陆续开学了，经过一个长暑假的休息，孩子们的学习情况大多数都不容乐观，很多知识点都被遗忘，常看到很多家长开始给孩子进行补脑。孩子的发育和学习也息息相关，如果营养长期跟不上，大脑智力就会受影响，日常学习自然很费力。众所周知的补脑食物，例如核桃、牛奶和鸡蛋，但这些食物真的有用吗？科学研究这些食物含有丰富的蛋白质，对于孩子的发育还算比较有用，但是对于补脑其效果微乎甚微。
想要补脑，先来了解一下记忆力
对于记忆力这个词大家并不陌生，每个人能够正常的工作和学习和记忆力息息相关，记忆力与大脑海马体发育有关。人脑中有数亿个神经细胞，其储存信息的能力大得惊人，光信息点就有百万乘以十亿之多。
为什么人的记忆力会有差别？
1、年龄因素
随着年龄的增长，出现记忆力下降的现象，完全是一种很自然的生理规律。所以，年轻人要比老年人记忆力好。
2、压力因素
严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。因此生活中，要保持积极乐观的心态，不要压抑情绪，实时缓解压力。
3、睡眠因素
拥有充足的睡眠可以解除大脑疲劳，进而能够为记忆提供更优质的条件，反之，熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。
4、饮食习惯
一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益，如：水果、蔬菜以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常食用。
对于儿童而言，饮食对于记忆力的影响较大
（1）经常计甜食
小孩子都很喜欢吃甜食，谁也不能抵挡糖果和冰激凌的诱惑，但是甜食中含有大量的糖分，使得容易出现一系列的消化疾病，另外还会影响大脑海马体神经递质的敏感度，表现为大脑神经元减少，从而影响记忆力。
（2）不吃早餐
如果说“一年之计在于春”，那么从一日三餐对身体、学习的重要性来看，说“一日之计在于晨”是一点也不过分的。早餐不吃或者吃得不健康的孩子，一般10点左右就会因为体内没有足够的能量供应而引起低血糖，导致大脑能量供应不足，就会影响学习，时间长了智力自然受影响。
（3）常吃油炸食物
孩子们平常吃的薯条、方便面等都属于油炸食品，油炸食物含有大量的反式脂肪酸，在体内代谢、转化，会干扰人体正常不饱和酸的新陈代谢，对大脑发育产生不利的影响，如果经常吃辣条等还会增加痴呆的风险。
牛奶核桃靠边站，孩子吃它变聪明，记忆力强
想要补脑必须从大脑本身着手，在大脑中海马区主要负责我们的学习与记忆，也会影响智力的发展。烯酸素是大脑存储转化为记忆力“动力源”，一旦摄入不足，就不能使孩子的短期记忆变成长期记忆，孩子学习就会受到影响。所以平常除了增加牛奶和鸡蛋等高蛋白的补充，还需增加这种营养素的摄入，一般是从深海鱼提取，性质比较活跃，容易被氧化，还能预防孩子近视。
如果觉得《“补脑王”被发现 牛奶核桃靠边站 孩子吃它变聪明 记忆力强》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
