补脑是每个人都在追求的事情，对于正在上学的孩子而言更加需要，每天大量的功课需要完成，还要整天背单词背课文，可以说是用脑最多的一个群体了。很多家长为了给孩子补脑同时学习更加好一些，经常给孩子准备一些大餐，还有很多家长买了各种坚果和乳制品给孩子补脑，但是效果一直不理想，孩子记忆力并没有得到改善，学习一如既往的差，这是为什么呢？
想要补脑，首先要知道记忆力如何形成的
我们的大脑大概有800亿个神经元左右，神经元与神经元之间，通过突触在一起，这些神经元之前的传播就是记忆的过程。其实记忆力的形成和大脑海马体结构有很大的关系，海马体在大脑中可以帮助人体记忆和分析，对人体必不可少，帮助处理学习和意义的过程，就发挥了记忆功能，一旦营养摄入不足就会导致大脑海马体的神经突出活性减少，从而影响记忆力，孩子学习成绩就会蹭蹭下降。
孩子记忆力下降，多和这3个坏习惯有关
1、长期吃油炸食物
食物经过油炸之后其味道会明显变好，使人更有食欲，但是油炸食物不仅比较肥腻还会产生过氧化氢，例如常见的油条、炸鸡和炸串等分布在大街小巷，大人小孩都比较喜欢吃。但是油炸过程中产生的有害物质会被人体吸收不能排出体外，容易对大脑的细胞产生影响，经常吃就会导致记忆力下降和反应迟钝，尤其是正在发育和成长的孩子们，尽量少吃。
2、熬夜导致
大脑和身体都需要良好的休息才能正常工作，入睡后抑制内皮质激素类应激性激素或胆碱酯酶的水平，对关联记忆有帮助作用。如果孩子整天熬夜写作业或者因为其他事情不睡觉，原本处于休息中的大脑就会兴奋过度，在白天就变得没有那么灵活，并且孩子们还得开始新的一天的功课，学习效率就会大打折扣。
3、经常玩电子游戏
对于成年人来讲，在休息的时候偶尔玩一下游戏可以起到抑制和缓解压力的作用，但是对于正在发育中的未成年人而言，他们更加需要知识的储备，长期玩手机打游戏会影响正常的知识的回忆，从而很难再记忆一些新的内容，并且发育尚不成熟的孩子很容易玩游戏上瘾，从而耽误学业。
对于补脑，吃核桃不如多吃这1物，头脑聪明成绩好
可能是一句广告词让大家明白了经常用脑要补充核桃，得益于核桃含有亚麻酸，吃核桃也不容易，小孩子根本砸不到不叫不方便，并且核桃只是一种食物补脑还是比较有限。儿童医生曾经公开说明单纯的食物补脑其吸收效率较差还不如多补充一些烯酸记忆素，作为大脑细胞生成的物质基础，烯酸记忆素大量存在于人的记忆中枢中，掌管人体记忆的海马区含有能够促进神经细胞的生成和分裂，促进海马体将短期记忆存储转化为长期记忆，有助于提高孩子记忆力，同时作用在视网膜上，可以增强视网膜的反射能力，预防近视和远视。
总结：补脑不是一天两天就可以解决的，从饮食和生活习惯上长期进行才可以，记忆力提升的同时要配合勤奋的学习才能事半功倍，所以切勿操之过急。
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