夏至节气马上就要到了，夏天养生也是非常有必要的，尤其是在夏至的时候，养生有很多的注意事项，一起去看看吧。
夏至养生需要注意什么?
古人对于夏季的养生也是很有讲究的。《素问 四气调神大论》曰： 使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也 。
就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。
天气炎热，首先做好避暑
夏至之后，天气逐渐炎热，首先要做好避暑,外出时，要根据自己的体力决定行程长短，不要过度疲劳，否则，抗暑能力会下降。
医生建议，出门要避免在强烈的阳光下暴晒，做好防晒措施，戴上透气、散热及通风性能好的凉帽，打上太阳伞，涂防晒霜等。
在家中，还可以准备一些防暑药物，比如消暑平肝的菊花，清火的金银花、荷叶、桑叶、十滴水、藿香正气水、清凉油等等。
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