对于照顾孩子来说，最主要的还是照顾好孩子的脾胃，脾胃是后天之本，是改善孩子体质最重要的关键，所以才有“内伤脾胃，百病生”的说法。
一般小孩子的脾胃没有发育完全，本身就有劣势，所以宝宝脾胃虚弱已经成为现在最普遍的儿童亚健康之问题之一，有大数据表明，我国0-12岁儿童中，有70%存在脾胃问题，只是脾胃虚弱的表现不够明显，所以常常被家长忽略，有的甚至给孩子带来影响生长发育的不可逆伤害，影响一生。
所以家长一定要注意，当你的孩子出现这5个表现，就应该要重视其脾胃健康了。
1、不爱吃饭，有挑食，厌食的表现，而且食量明显低于同龄人，或者是吃一两口就饱了，这是典型的脾胃不和，家长需要重视，长期下去，带来的只有恶性循环。
2、鼻梁上有青筋，一般孩子的皮肤比较嫩，健康的皮肤应该是白里透红，如果出现蜡黄肤色，鼻梁上泛起青筋，这也是脾胃虚弱的表现，同时还有眼袋加重的表现。
3、孩子舌苔厚，舌头可以说是孩子健康的“晴雨表”，正常的舌苔应该是薄薄的一层，而且有润泽，是白的，比较均匀的，而且脾胃虚弱的孩子，舌苔往往是比较厚黄的。
4、即使刷牙，也还有酸臭口气，脾胃虚的孩子，口气通常带有酸臭味，因为孩子本身的肠胃功能有限，难以消化，这个时候就会堆积在肠胃，时间久了就会通过嘴巴散发出难闻的味道
5、孩子频繁出现便秘、腹泻，要么排便困难便便干结，要么便便溏稀不成形，而且臭味明显，肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘。
以上5种表现，家长们自查，看看自家孩子是否出现，如果出现了，就需要给孩子调理脾胃了。
导致孩子脾胃变弱的原因有很多，但是主要还是不健康的饮食方式所导致，如果能尽早预防，要调理好孩子的脾胃并不难，只需注意以下几点。
饮食要适量，很多脾胃差的孩子都是因为吃太撑了，脾胃最怕吃撑，很多家长因为担心孩子的发育问题，希望孩子吃多点然后长高点，而孩子自己也控制不了自己，遇到喜欢吃的，就大吃一顿，这样脾胃肯定是受不了的，如果不改变这个习惯，孩子的脾胃是很难调理好的。
宝宝饮食忌寒凉，脾胃是喜欢温暖的，生冷食物对脾胃伤害非常大，尤其现在夏天，给孩子吃太多雪糕，冷饮，凉性水果等，很容易就伤到脾胃，当然了，夏天虽然炎热，也要注意给孩子保暖，晚上开空调睡觉的时候，记得盖好被子。
适当地带孩子做一些户外运动，中医常说“久坐伤肉”，其实最伤害的是脾，脾主四肢与肌肉，是人体能量的储备和利用中心。如果宝宝不爱运动，长时间坐着看电视、玩电子游戏，身体的四肢、肌肉等完全得不到锻炼，那脾的运化功能也会逐渐减弱，多运动，可以对脾胃很有帮助。
想要好好调理脾胃，还可以给孩子准备猴.菇.蛋.白.锌，蛋白锌可以提高孩子肠胃中的消化酶，促进消化吸收，其中还有2种对脾胃有帮助的食物，猴头菇跟山药，能够对孩子稚嫩的肠胃起到保护作用，家中常备，不用担心孩子脾胃有问题。
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