随着越来越多人注重自己的身材以及自身健康问题，他们纷纷开启了健身训练。而能够长期健身的人，自身的改变是非常大的。
坚持健身，可以让一个胖子瘦下来，并且变成一个肌肉男，可以rag瘦子变强壮，远离瘦弱形象。
而不健身的人，自然会排斥锻炼。很多人因为自身的懒惰，任由身材发胖。他们明知道自己的身材胖了，但是仍然拒绝去运动。
有的人人觉得：与其花钱去健身房，还不如花钱去享受美食。为什么要去健身房健身呢？楼下的小区花园和公司，不都是可以锻炼身体的吗？
确实，喜欢健身的人，他们会每天坚持健身，而不喜欢健身的人，无论健身有多少的好处，都是没有办法让他们开启健身。
那么，健身的人和不喜欢健身的人，多年后，两者之间有多大的差别呢？
从身材来看的话，差别是最大的，而从个人的精力和活力来看，也会有很大的差别。而内在的差别，从他们各自散发出来的魅力，就能够知道这两者之间的差别有多大了。
1、身材上的差别：
长期坚持健身的人，胖子的身材是会瘦下来的。而加入力量训练的热，会逐渐练出肌肉男的身材曲线。而瘦子坚持健身，也能够获得强壮的身材。而这两种人都会拥有腹肌，胸肌，背肌等好看的肌肉身材曲线，体现出你的阳刚之气。
而不健身的人，你会看到随着年龄的上升，身材会开始出现发福的状态，身体上的脂肪囤积越来越多。30岁的你，就已经成为一个中年的油腻大叔，肥胖的人还会显得娘娘腔，一点阳刚的感觉都没有。
2、肌肉的差别：
长期健身的人，肌肉的增长会让他们的身材体格变得更加的好看，会让他们的力量得到很大的提升，让身边的人安全感，更吸引人。
而肌肉身材，给人的感觉是足够的自律。肌肉的增长，使得他们拥有高代谢的状态，可以抑制脂肪的合成，让身体保持着活力满满。
相反不健身的人，多数人逃不过中年发福的魔咒。随着身上的脂肪越来越多，身材肥胖，健康指数也会下降，更容易患上疾病。
不健身的人，看到身边的同龄人拥有肌肉身材会很羡慕，只不过自己做不到坚持健身。这个社会对于，身材肥胖的人还是一直是嘲笑的状态，你会发现肥胖的人大多数都会自卑。
3、自身的活力的区别：
坚持健身的人，自身的激素水平比较高，能够让你的身体保持着精力和活力，还可以让你一直精力充沛，拥有乐观的心态，以及积极面对生活的态度。
而不健身的人，也就是缺乏运动人，自身的活力就会比较低了。随着年龄的上升，活力系数也会下降，从而加快了身体的衰老速度。
4、自身的身体状况和状态的区别：
我们都知道，健身能够提高到个人的体能，心肺功能以及提高个人的免疫能力，从而让你提高了你的体质以及抵抗力，让你远离疾病，减缓了衰老的速度。即使在40岁之后，依旧能够保持健康的身体。
而不健身的人35岁之后，身体就已经开始衰老了，到了40岁之后，随着身体的肌肉流失，肌肉力量下降，身体衰老速度加快，从而让你走路都觉得身体沉重，容易出现身体疾病，比如三高，心血管疾病，以及腰酸背痛等等。
不健身的人和健身的人，老年完全就是两种不一样的待遇。健身的人可以吃着自己喜欢吃的东西，和自己的后代团聚，而不健身的人，估计就是躺在病床上一直吃药了。
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