福如东海，长命百岁，是许多老人的后半生愿望！上到古代的君王，下至普通百姓，长寿是比钻石更长久的话题。永生虽然不大可能，但伴随着科技的进步，长寿也并非是遥不可及！
为了长命百岁，我们首先需要了解的是，长寿到底取决于什么因素？有一句话在《黄帝内经》里说：“人之寿夭，或夭或寿，寿者身体健康，延年益寿，夭者形神不保，便会生病折寿”，气血的是否旺盛是决定了寿夭根本。人的衰老是五脏功能衰退的表现。
气血旺的人能长寿，那么日常生活中，如何保养脏腑，保持气血旺呢？做好这5件事，就可以活得长！
1、均衡饮食，多吃萃枫苷
萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！
2、早睡早起，坚持锻炼
现代社会，熬夜是一种常见的疾病，熬夜不利于肝脏的排毒，同时熬夜过多，会损害心脏，俗话说“三分调、七分养”，说的就是睡眠，人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的，良好的睡眠是保证身体健康的基础。生活离不开锻炼，锻炼不仅可以帮助人们减肥，还可以提高人体免疫力。
3、随遇而安，心平气和
中医学认为，如果不能很好地控制情绪，驾驭情绪，会使肝气郁结，肝气不畅易生病，因此要养肝，平时也要少生气，注意少与他人争吵，尽量避免情绪浮沉，影响身体。要保持平和的心态，非常有益于养肝。
4、常饮茶水
茶有提神醒脑，促进消化，延年益寿的功效，因此许多老人喜欢喝茶养生。对年老的中老年人来说，稍不留心，就有可能出现心脑血管方面的疾病，老年人经常喝茶是可以清血管，帮助血管增加弹性，则更容易避免心脑血管疾病的发生，夏天到了，燥热的天气令人心烦，而菊花茶不仅可以保养血管，还可以清热下火，舒缓夏日的小情绪，实属夏日饮茶的最佳选择！
以上这4点要是能做到，想不长寿都难了，别犹豫了，行动起来吧。
如果觉得《107岁老人看起来像六十岁 长寿秘诀很简单 但大多数人都做不到》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
