假如你经常失眠多梦、睡不好觉，多吃“失眠克星”，营养健康！
茼蒿营养丰富，其中蛋白质，脂肪和维生素含量最高。菊花中的维生素可以在进入人体后促进胃和肠道的蠕动，从而促进肠道和预防便秘。经常食用对人体有益。
鹌鹑的肉与蛋。鹌鹑蛋尤其富含卵磷脂。卵磷脂是人体高级神经活动必不可少的营养素。因此，神经衰弱的人通常建议多吃些东西以减轻失眠。
百合和黄花菜。取30克百合去皮，清洗，切碎，然后在锅中煮沸。每天早上和晚上喝一次，然后继续喝20天作为治疗过程。它可以缓解发烧引起的不适，失眠，梦境和心pal。达到纯净的心和安宁的效果。黄花菜富含赖氨酸矿物质和谷氨酸。睡前吃50克黄花可使人安眠。
枣富含钙，铁和丰富的类黄酮。它可以舒缓肝脏，缓解抑郁，滋养血液，舒缓神经。它具有明显的镇静，催眠和降压作用。适用于调节躁动，躁动或睡眠不足。
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