说起羊肉，很多人都会想到，在寒冷的冬天，大家围在一起吃火锅涮羊肉的情景。
不少人认为，羊肉是更适合冬天吃的食物，夏天吃羊肉可能会上火。然而，事实真是如此吗？
夏天可以吃羊肉吗？夏天吃羊肉又应该注意哪些问题呢？
羊肉中含有比较丰富的营养成分，所以才用于冬天的大补。而在夏天吃羊肉同样能获得羊肉中的营养成分，羊肉味甘性温，可起到开胃健身、益阳补肾、补血宜精等作用，而夏天人体消耗体力比较多，而夏天吃羊肉可以进行适量的进补，还能以热制热，所以夏天可以吃羊肉，但得注意食用的方法和量。
据人民健康网报道，夏季吃羊肉还有以下三个好处：
01暖胃生津。在夏天，冷饮、空调很容易给肠胃带来健康问题。冷饮容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛，甚至令人得上“空调脖”。因此，在夏天吃羊肉可以起到暖胃生津的功效。
2温阳散寒。《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”。体质虚寒的人，在夏季宜多吃温阳的食物。羊肉味甘、性温，夏天适量吃羊肉，可温热身体，祛除寒气。
3增强体质。羊肉有补中益气的功效，可助元阳、补精血、益劳损。夏天适量吃羊肉，对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。
那么，在夏天吃羊肉应该注意哪些问题呢？
1 注意烹饪方式。夏季吃羊肉，首先要注意的就是“降火”。应建议尽量采用清炖的手法，避免烧烤等方式，同时在烹饪时少放食盐、葱姜，更应避免辛辣燥热的作料。以清炖的方式烹饪的羊肉清爽不油腻，味美而鲜，还可以在补充人体元气的同时避免上火。
2注意食物搭配。在烹饪羊肉时，有人喜欢加入食醋去除羊肉膻味。但是，醋性甘温，与羊肉同煮容易生火动血，所以对于心脏功能不良及血液病患者不宜加醋同食。此外，羊肉不宜与栗子、半夏同食，影响吸收，不易消化；且吃羊肉时不可喝茶水，易便秘。
温 馨 提 醒
夏天吃羊肉也是需要分体质的，体质偏寒者食用适量的羊肉，不会有什么不适的反应；而体质偏热者，或者是阳气比较重的人，在夏天食用羊肉，就容易出现上火的现象，所以体质偏热者和阳气较重者夏天要少食羊肉，或者不吃羊肉。
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