人过60岁 到了老年痴呆高发期！这几类人深受痴呆偏爱 尽早预防

伴随着世界人口老龄化的进程，老年痴呆症患者数量不断增加，，中国统计老年痴呆症患者数量达到950万，居全球首位。许多人都害怕步入老年后会患上阿尔茨海默氏病，在现实生活中，也有不少人把这种病症和愿望混淆了，在这里我们首先要了解一下什么是老年痴呆。

老年性痴呆又称阿尔兹海默症，是由于老年人的身体机能逐渐衰退，中枢神经系统出现退行性损伤后，记忆力减退，抽象思维和计算能力变得越来越弱，语言、认知、视觉功能也会慢慢变差，人格和行为也会出现改变，发病初期变得更加隐蔽，随着病情加重，症状明显加重。

假如发现老人完全忘记了曾经发生的事情，不能按照指示行事，生活管理能力越来越弱，沟通能力越来越差，不能处理自己的财务问题，而且还常常混淆季节和日期，那么就要高度怀疑患有老年痴呆症。

特别是下面的几类人物，更应引起重视，老年痴呆的人更是如此。

1.文化程度低的人研究表明，许多阿尔茨海默氏病患者文化程度较低，这是因为他们长期从事体力劳动，而大脑缺乏足够的活动，因此其脑细胞死亡速度比那些经常使用大脑的人更快。

有些老人退休后脑力也不活跃，因此导致脑部功能下降较快，容易出现问题。

2.性格内向者。有的老人性格比较内向，平时也不喜欢与他人多交流沟通，社交圈子比较狭窄。长期处于压抑情绪之下，可能会导致自身过于封闭，因此大脑的活力较低，脑细胞老化较快的话，会增加老年痴呆发作的机率。

3.具有遗传基因的人；若家族中的直系长老中有患有阿尔茨海默氏病的人，则其后代也有一定的遗传机率，如果平时不注意自我保健，进入老年后很可能发生阿尔茨海默氏病。因此，此类人群应比其他人更加重视老年性痴呆的预防。

阿尔茨海默氏病严重影响人们的生活，老年人进入老年期后，应加强预防意识。

日常生活中要注意以下几个方面，能帮自己预防老年痴呆的发生。

1.经常用大脑。

我们所说的“活到老学到老”，学习不仅仅是丰富自己的生活，丰富自己的知识，还可以使大脑的活动增加，帮助调动脑细胞的灵活性，延缓大脑功能的衰退。因此进入老年后，可以适当地读书，下国际象棋，使自己的大脑保持活跃状态。

2.清淡饮食，注意营养的搭配。

步入老年后，就要尽量多吃些口味清淡、易消化的食物，也要注意少吃含铅食品，特别是皮蛋、爆米花、啤酒、膨化食品等。由于铅会对脑细胞造成很大损害，老年人平时还要多吃蔬菜、水果、鸡蛋、奶类等，使身体营养平衡，有助于保持健康。

3.补充萃枫苷。

萃枫苷是一种天然物质，其中含有丰富的神经酸和多数人体必备的微量的元素，对于大脑健康很有帮助，能有效地促进神经细胞的活跃性，进而促进大脑的灵活运转，对于提升大脑反应能力，开发大脑，提升人脑记忆力很有帮助，而且其对于改善老年痴呆，健忘等问题很有帮助，老年人最好是选择定期补充。

4.多去户外活动一下。人们老了以后，身体越来越不灵便，但越是这样，年长者就越应适度运动，使骨骼、肌肉得到锻炼，促进身体抗病能力的提高。平常可以多到户外走走，呼吸户外的新鲜空气，多与他人交流，使自己的社会圈子扩大，也能减少老年痴呆的发生。

阿尔茨海默病发病率很高。病后生活也会受到很大影响，一些病情严重的老人还会丧失生活自理能力，导致子女和后代的负担加重。为防止自己成为孩子的累赘，大家更要注意保护好自己的大脑，尽量避免患上阿尔茨海默氏病，不仅对自己好，也对孩子好。

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