我们的体内“住着”一位强悍无比的小家伙——心脏。
它虽小，却是人体内血液循环的核心，才能保证体内血氧的正常输送，使各个器官的正常运行得到保障。
由此可见心脏的重要性，但在我国，有近2亿的心血管疾病患者，每年因心梗离世的患者数以万计。
心梗“偏爱”3类人，希望你不在其中
第1类、容易发怒的人
人的情绪与人体健康关系密切。
年纪在增长，人体内或多或少都存在硬化斑块。
它的表现是一层很薄的包膜，里面含有凝聚的血小板、脂质等物质，就像一个皮薄馅多的“饺子”，且极易破裂。
当人处于愤怒的状态时，血压会突然升高，在高压的血流冲击斑块时，斑块发生破裂，血栓的碎块会堵塞血管，使心肌缺血缺氧，发生急性心梗。
第2类、经常熬夜的人
长期熬夜的人，突发心梗的几率会升高。
熬夜时，人体内的压力激素分泌量会增多，增加血管压力，长此以往，加速动脉粥样硬化。
此外，熬夜会引起神经功能紊乱，使交感神经活性增加，心肌耗氧量也增加，原本发生硬化的血管无法充分扩张，引起心肌缺血。
而心肌缺血又会引起冠状动脉痉挛，使心肌缺血更严重，诱发急性心梗。
第3类、经常便秘的人
这在中老年人身上十分常见。
因为排便时的屏气用力，会使血管的压力升高，使心脏血液供应不足，增加心梗的发生几率。
临床中因此而突发心梗的中老年人不在少数，要引起重视。
医生劝告：头部一旦有4种异常，尽早检查
异常1、牙疼
心梗引起的牙疼，通常被称为“心源性牙疼”。
具体表现为：疼痛位置不固定、吃药也难以缓解。除牙疼外，心梗的放射性疼痛还会放射至胸前、后背、胳膊、下巴等部位。
异常2、头痛
头痛不仅仅是脑梗的征兆。
心梗前的血管痉挛期，就会伴有头痛，通常是因为自主神经系统失衡导致的，若是突然头痛严重，要警惕是心梗，尽早检查。
异常3、扑克脸
人的表情千变万化。
但是当心脏发生异常时，机体本能的会把耗氧动作降到最少，所以人体的面部表情也会相对减少。
异常4、山根异常
山根是指眼角之间的鼻梁处。
这是心脏在脸上的反射区，临床有数据显示，有大约70%的心脏疾病患者的山根处有横纹或者斑块。
养护血管、心脏，预防心梗，生活中坚持“2戒、2勤”
“2戒”
第1戒、戒烟
吸烟对人体的危害是不可逆转的。
烟草中的焦油会对血管内膜带来严重的破坏，并增加血管内斑块的形成率；
不仅如此，吸烟还会使血压、血脂升高，使动脉痉挛，加速动脉粥样硬化，增加心梗的发生率。
第2戒、戒酒
“少量喝酒降压”，事实上是错误的。
酒精中的乙醇的代谢产物会损伤血管内皮，而喝酒后，血压的先降后升的波动，是损伤血管，诱发心脑血管意外的危险因素。
因此，养护血管建议戒酒。
“2勤”
第1勤、补充营养
血管需要“抗氧化”。
当人体内的自由基数量过多时，会导致血管内皮老化，加速动脉硬化，使血管失去弹性，此时，血管内的甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质更容易沉积，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并且消灭“自由基”，减少其对血管的破坏，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。
其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅富含抗氧化剂含量，还含有丰富的钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心血管疾病的发生率。
第2勤、勤运动
勤做有氧运动，可有效保护心脏。
有氧运动是指强度低，有节奏、持续时间长的运动，有氧运动可刺激做种组织细胞分泌外泌体，通过血液循环被心肌细胞摄取，提升心肌抗缺血的能力。
这类运动有游泳、慢跑、骑自行车等，每次锻炼时间不低于30分钟，每周坚持3~5次。
运动时要注意：
1、适度，在身体可以接受的范围内做有氧运动，避免身体受损。
2、可交替锻炼，比如今天慢跑、每天骑自行车，或者慢跑时速度时快时慢。
3、锻炼时身体有任何不适，要立即停止。
如果觉得《心梗“偏爱”3类人 医生劝告：头部一旦有4种异常 尽早检查》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
