在这炎热的天气里，一杯冰镇的甜饮料可以过足嘴瘾，可是一些追求健康体型的人群，就会觉得很有“罪恶感”。
有一种贴着无糖标签的饮料入市，受到了多数人群的欢迎，不过这无糖饮料，真的如大家心目中所想的那么完美吗？
今天上午，记者走访了部分超市和便利店，记者发现，在今年夏天，最受欢迎的不仅只有可乐、酸梅汤、冰红茶等饮料，贴着无糖标签的元气森林、无糖酸梅汤等饮料，也是越来越受到了部分市民的喜欢，比以往的销售上涨了20%以上。
无糖饮料真的就无糖吗？
在网上，浙大一院内分泌科和营养科专家对可口可乐、零度可乐、元气森林白桃苏打气泡水、阿萨姆奶茶4种饮料进行测评，现场由4位平时血糖完全正常的志愿者参与试验，先抽血检测4位志愿者没喝饮料前的血糖。
试验数据显示，含糖量越高的饮料对人体的血糖升高影响就更加显著。虽然试验中的零度可乐没有导致志愿者的血糖升高，但是无糖元气森林却让试验志愿者的血糖升高了0.2g/100ml，这就说明，并不是贴着无糖、低糖标签的饮料，就是绝对的没有糖分。
市中心医院营养科主任医师彭李妉介绍，无糖饮料中的糖指的是游离糖，包括单糖（如葡萄糖、果糖 ）和双糖（如蔗糖）。其实很多无糖饮料不仅甜，而且比很多有糖饮料还甜，这是因为添加了非糖类的甜味剂，也就是平时我们所说的“代糖”。
原来，这些贴着无糖标签的饮料并不是真正的没有糖分。
无糖饮料的误区：可以预防糖尿病
有人认为，无糖饮料完全不含糖，因此不会造成血糖升高。甚至有人觉得，可以用无糖饮料来预防糖尿病。
对此，市中心医院代谢内分泌科主任刘红介绍，喝无糖饮料能预防糖尿病，这种说法是不科学的，因为并不是吃糖或者喝糖水，而导致患上糖尿病的。
医生介绍，肥胖者摄入能量过多，造成机体的肥胖，肥胖会影响胰岛素的功能，发生“胰岛素抵抗”。此时为满足代谢的要求，胰腺必须分泌比正常量高出5到10倍的胰岛素。久而久之，过度刺激胰腺分泌，胰脏发生疲劳，最终不能充分生成胰岛素，进而导致患上了糖尿病。
医生介绍，如果只是单纯地喝无糖饮料，而对其他碳水化合物不加以节制，长期摄入的能量大于消耗的能量，患上糖尿病等相关慢性疾病的风险依然很高。所以无糖并没有体现出减少糖尿病风险的优势，喝无糖饮料是不会有预防糖尿病的作用的。
无糖饮料的误区：可以当水喝
医生介绍，把无糖饮料当水喝，还存在很多其他的问题，比如无糖碳酸饮料，长期喝会使人体处于酸性环境容易引起矿物质的流失，对牙齿也会有损伤；一些功能饮料中也会添加一些咖啡因，长期饮用会对人的神经系统和心脏产生不良影响；对于儿童来说，喝多了饮料会影响食欲进而影响身体成长发育。所以还是建议喝白开水、矿泉水、纯净水。
融媒体记者：余俊 周翊
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