全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别？
全脂牛奶是指纯牛奶，仅仅经过高温灭菌处理，没有添加任何添加剂，也没有减少任何成分的牛奶。因为牛奶并没有加以任何其他的提纯或者处理，只经过了必要的杀毒，里面的成分几乎接近鲜奶。一般情况下，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右。
脱脂牛奶是指把牛奶进行了脱脂处理，但是脱去的脂肪含量不是很多，牛奶里的脂肪含量占鲜奶的50%，减少了牛奶内部的热量，但同时也减少了很多脂溶性的营养素，脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下。
脱脂牛奶、全脂牛奶各有利弊，因人而异。过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标，对于需要控制脂肪摄入的慢性疾病人群，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等，以及需要控制体重的人群宜选则脱脂牛奶。而对于生长发育期的健康的儿童、青少年，可以选择全脂牛奶。
牛奶和酸奶，早上喝好还是晚上喝好？
喝牛奶没有具体的时间规定，时间因人而异。但要多注意尽量避免空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶，胃中没有食物，很有可能会导致肠道蠕动加快，不利于牛奶在肠道内存留的时间，从而不利于营养价值的吸收。而且空腹喝牛奶有可能会刺激胃肠道，从而引发胃痛、胃胀、腹泻等现象。牛奶和肠胃反应会带来身体的不适，可能会引起肠胃疼痛的不适感。
建议在喝牛奶之前多吃一些含有淀粉的食物，比如，馒头、面包、饼干等，吃完这些后再喝牛奶，牛奶与胃液发生反应，能将蛋白质分解，再在胃蛋白酶、胰蛋白酶的作用下，将蛋白质逐步分解为低分子肽和氨基酸，供人体所吸收。
早上喝杯牛奶，有利于身体的健康，牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，可以补充人体的能量，增加体力，牛奶一般建议在吃完主食以后再喝比较好。晚上喝牛奶可以促进睡眠、镇静神经、舒缓情绪。神经衰弱，失眠的人可以在睡前喝一杯牛奶。
喝酸奶以饭后1～2小时为宜。酸奶中含有活性乳酸菌在碱性的环境下才能很好的生长，饭后2个小时左右，胃酸被稀释，PH值在3～5之间，适宜乳酸菌的生长，这个时候喝酸奶，能够使酸奶中的营养更好的被吸收。午饭后1～2小时喝酸奶，可以为身体补充能量，精神振奋；晚饭后2小时喝酸奶，可以促进肠蠕动，帮助消化，调理胃肠道健康，润肠通便，防治便秘。
酸奶和牛奶有什么区别呢？
牛奶含有丰富的蛋白，还含有丰富的钙，有利于人体吸收，对于儿童，青少年，孕妇及老年人都是一种非常适宜的食品，但有些人喝牛奶就会引起拉肚子，胀气的难受的情况，往往是乳糖不耐受症，是由于有的人体内乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所引起的非感染性腹泻，这种情况就要选择喝酸奶，酸奶是经过发酵的牛奶，从营养价值上说跟牛奶不分上下，但酸奶经过发酵比牛奶口味更好，营养更丰富，而且容易消化和吸收。
如果觉得《全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别？牛奶与酸奶 早上喝好还是晚上喝好？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
