吃火龙果可以减肥吗？
吃火龙果可以减肥，每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此它的确属于低脂肪、低热量水果。火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。
火龙果的另一个能够减肥的原因就是它的“整肠”功效，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。
火龙果是一种非常好的瘦身减肥食物，在减肥期间如何通过减肥期间通过火龙果来减肥呢？下面就要介绍给大家一个火龙果减肥食谱，通过火龙果来轻松达到瘦身减肥的目的，下面我们就一起来看一看火龙果减肥法的正确吃法吧！
火龙果减肥法
【材料】火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。
【做法】①银耳及木耳用清水浸软后洗干净。②火龙果取果肉切粒，留果壳待用。③雪梨去皮去核后切成粒。④将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。⑤将炖好的甜品放入火龙果壳中。
另外，喜欢吃沙拉的还可以将火龙果做成沙拉，准备好火龙果、橙汁、柠檬沙拉酱，将火龙果去皮切成小块，然后淋上橙汁在火龙果的四周，最后淋上沙拉酱即可。
火龙果减肥什么时候吃？
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