中国大概有62%的男性在一生中的某个时候会遭受到早泄的困扰。
我们知道,正常性生活时间一般在15分钟以上,但是有很多男性可能连5分钟都达不到,还有的甚至是秒射!那么男性持久度锻炼方法有吗?下面就此话题探讨一下:
一、自我治疗方法
1、使用厚实的避孕套有助于减轻感觉。
2、深呼吸以短暂关闭射精反射(射精发生时身体的自动反射)。
3、在性生活时休息一下,并分散注意力。
二、夫妻疗法
“早泄主要是心理治疗,心理治疗通常需要夫妻双方共同协作来完成,让患者重新建立信心,消除患者的紧张与焦虑,或是通过抚摸享受性快感,以帮助患者克服心理障碍。
三、挤捏技术
马斯特斯和约翰逊在1970年提出行为疗法的又-种方法,即”挤捏技巧”。人们观察到在性兴奋膏潮期间阴囊收缩,睾丸升高,在高度兴奋即将射精前,向下牵拉阴囊可降低其兴奋性,并推迟射精时间。
下拉挤捏技巧,又叫耐受性训练,由女方进行,夫妻配合,其目的也是提高男子的射精阈值。
四、延时喷剂
这类的产品有很多,像耐美尔这种中药喷剂,每次房事前只需要在龟头处喷两三下就可以降低龟头敏感,让三秒男变成三十分钟的猛男!
五、锻炼射精肌
当你拥有一个强大的射精肌时,你便不再受阳痿早泄的困扰。
目前对于小弟弟延时的治疗方法,鱼龙混杂,但,其实真正合适你的,能够起到效果的,也就是那么一两个,对于这方面的治疗,个人亲身经验而言就是,咨询专业人士或者成功解决好早泄困扰的人帮助,再找到方法,用对方法,循序渐进一段时间,自然就水到渠成,如果是靠自己去摸索,一个一个的测试,三年五载你是永远走不出来的,另外就是,对于克服和治疗早泄的方法还应包括戒烟控酒,心平气静,精神舒畅,加强夫妻间的信任与合作等。
我也想知道男性持久度锻炼方法,想练习练习
多做做俯卧撑就可以锻炼持久了!
我是觉得男性持久度锻炼方法没什么用,还不如来瓶喷剂更靠谱呢!
有男性持久度锻炼方法的,我看网上说的凯格尔运动就很多人练,不知道怎么样说的是可以,就是不知道练多长时间有效啊,我还在一直用的喷剂,其他的锻炼太慢了,也没那个经理和时间啊!
锻炼太过麻烦,想要提升持久度不缺方法,关键要找对方法才行,除了锻炼身体之外,房事前喷一喷耐美尔延时喷剂,既能快速延长房事时间,又能提高夫妻生活质量。
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