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降尿酸水果第一名桑葚/圣女果/西瓜碱性水果是重点

时间：2018-09-25 19:13:37

降尿酸水果第一名，桑葚/圣女果/西瓜碱性水果是重点

>>作者：LIN-04-28

人的机体的酸碱平衡是非常重要的，当人体有尿酸高的症状时就会对身体造成一些列危害。尿酸长期处于高饱和状态会形成尿酸盐结晶，从而引发痛风性关节炎，反复发作，严重会影响患者生活质量。所以日常生活中应注意多食用水果调节酸碱平衡。降尿酸水果第一名你知道有哪些吗？选择碱性水果是重点，例如吃桑葚、圣女果、西瓜就很好。

降尿酸水果第一名

1、桑葚

桑葚味道清香，并且它是一种低嘌呤水果，适合于想要降尿酸的人群吃，不会引起尿酸的升高。

2、圣女果

圣女果属于低嘌呤的水果，蛋白质、钙、铁等多种营养元素含量丰富，也有较高的营养价值，能够减少血管尿酸沉积，从而能够降低体内尿酸浓度，并且圣女果属于碱性水果，可以有效中和体内尿酸，尤其痛风病人食用，是降尿酸的首领水果。

3、西瓜

西瓜是自身并不含有嘌呤的一种水果，同时还含有促进尿液形成的瓜氨酸，不仅起到利尿消肿的功效，还能够降低痛风患者的尿酸。

4、樱桃

樱桃含有大量的铁，不仅可以补充身体所需的铁，促进血红蛋白的再生，预防贫血。更重要的上樱桃中含有大量的花青素，可以减少肾小管对尿酸的吸收，从而有效降低体内的尿酸值。

5、香蕉

香蕉时高钾含量、低嘌呤的水果，能够有效减少尿酸的沉积，促进尿酸排出体外，又有利于控制血压，值得推荐。

尿酸高除了要控制低嘌呤食物的摄入，还是要通过药物去治疗，及时就医，遵医嘱吃药或确定最佳治疗方案。