吸烟在日常生活中是非常普遍的事情。 根据世界卫生组织和之前发布的“烟草和烟草控制经济学”研究报告，全世界每年有600万人死于吸烟。 据估计，到2030年，由于吸烟导致的死亡人数将增加三分之一以上。 在全球目前的11亿吸烟者中，将近80％居住在中低收入国家。 在如此庞大的吸烟人口中，有必要了解吸烟对人体造成的危害。
1.吸烟会减少寿命
当谈到吸烟的危害时，我们必然会谈到寿命。根据调查显示，每支香烟将使寿命缩短11分钟。当然，这个数字可能不准确，但是有一件事是可以肯定的，非吸烟者比吸烟者寿命更长。
2.吸烟会影响睡眠质量
最近的一项调查显示，吸烟者的睡眠时间少于不吸烟者，并且他们的睡眠质量也很差。其中，尼古丁是影响睡眠的主要元凶。睡眠质量差不仅会导致醒后精神状态差。一些研究还表明，不良的睡眠习惯、睡眠质量也会导致健康受损，例如肥胖，糖尿病和心脏病。
3.吸烟影响生育力
根据研究调查，长期吸烟者的精子受精能力比不吸烟者低75％。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁并对尼古丁起反应。长期吸烟会使人精子中的尼古丁受体超负荷，从而降低受精能力。
吸烟会增加流产的风险：孕妇吸烟不仅危害健康，而且还会损害腹部胎儿。香烟中所含的尼古丁和尼古丁会引起全身性血管疾病。
4.吸烟导致肺部疾病
吸烟是慢性支气管炎，肺气肿和慢性气道阻塞的主要原因之一。吸烟会导致中央和外周气道，肺泡和毛细血管的结构和功能发生变化。同时，它会影响肺部免疫系统，导致肺部疾病。
5.吸烟诱发心血管疾病
吸烟不仅诱发肺部疾病，而且还诱发心血管疾病。研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，冠心病、高血压、脑血管疾病和周围血管疾病的发生率要高得多。 吸烟引起的心血管疾病的发病机制主要是由吸烟引起的血管内皮功能障碍和血栓而形成。
6.吸烟会引起骨质疏松
吸烟会引起骨质疏松吗？许多吸烟者可能会有所怀疑，实际上吸烟会导致骨质疏松症。原理是烟草中的尼古丁会影响钙的吸收。此外，钙摄入不足会把部分钙释放到血液中，以维持正常的血液钙水平。这样，它将降低骨密度并引起骨质疏松。
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