现在社会生活节奏飞快，生活压力逐渐加大，许多朋友为此经常失眠多梦，晚上睡不着，白天没精神，生活工作不尽人意。此时，很多朋友会在卧室摆放一些绿植，以此来提高睡眠质量，摆脱失眠。但是，并不是所有的植物都适合放在卧室里。有的植物对人身体有益，但有的植物是对人体有很大害处的。接下来小编就为大家介绍一些可以帮助你提高睡眠质量、适合放在卧室的的绿植，一起来看看吧！
卧室摆这5种“绿色植物”，可能让失眠"远离"你，一觉到天亮！
一、薰衣草
说起助眠的植物，首先要为大家介绍的就是薰衣草啦！薰衣草是一种重要香料经济植物,植株四季常青且带有芳香气味,花通常呈紫色、蓝色、粉红、白色等颜色,具有很高的观赏价值,不仅可以作为家庭常见盆栽,还是常见的香料。薰衣草放在卧室内不仅能够缓解压力、放松身心,还有药用、保健、化工等实用价值,能够起到杀菌、止痛、镇静的作用。但是薰衣草味道太过浓郁的话会影响人的睡眠，所以薰衣草的摆放不宜离床太近。
二、芦荟
接下来要为大家介绍的就是芦荟啦！芦荟大家都非常熟悉，最常见的作用就是美容养颜。芦荟是一盆非常实用的花，肉质叶片有消肿止痛的作用，而且还能吸收家里的有害气体，在净化空气方面很有一手，从而提高睡眠质量。
三、虎皮兰
虎皮兰的色彩明快，富有生气，虽然不像鲜花这般的美丽，但却能给人坚韧的感觉，虎皮兰的肉质茎会在白天关闭、夜间打开。但虎皮兰打开气孔时，能够吸收二氧化碳并释放氧气，提高室内的含氧量，保证人们的正常呼吸和睡眠，放一盆在卧室也是非常不错的选择。
四、茉莉花
茉莉花的叶片翠绿花色洁白，香气浓郁，是家里非常常见的芳香性盆栽。茉莉花是一种天然的睡眠帮手，可以提高我们的睡眠质量，还能够改善我们焦虑的情绪。
五、常春藤
薄荷为长日照作物，性喜阳光。日照长，可促进薄荷开花，且利于薄荷油、薄荷脑的积累。有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。注意：大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。
有助于睡眠的植物你知道了吗？今天小编就为大家分享到这里，如果你觉得对你或者身边的朋友有所帮助，欢迎关注转发，小编会每天更新健康小知识！感谢阅读，祝你健康！
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