秋天的天气总是很不稳定，忽冷忽热的，刚入秋的时候会很不适应，人的抵抗力也会下降很多，很容易生病。 尤其是老人和小孩子，这个时候就需要吃一些食物来补充了。刚入秋的水果最新鲜了，价格虽然都算不上便宜，但一般情况下还都可以消费得起的。这些水果香甜可口，最适合秋季吃了，既好吃又很养身体。
梨，天气一变凉，小孩子就特别容易咳嗽。它能止咳润肺还能化痰，不过等到咳嗽的时候再吃就晚了。入秋的时候就可以在家里备一些，生吃或者熬点梨汤都是不错的。相比苹果梨水份更多一些很解渴。还有去火的功效，很多经常喜欢吃辣的油腻的小伙伴们要多食用。秋冬天喉咙和嘴巴特别容易干，应该多喝些水或多吃些梨。梨的种类也多种多样，有白皮的，有黄皮的，还有青皮的，哪种最甜最可口呢？白梨的口感更细腻，更甜一些。而黄梨所含营养最高，还可以当药来使用。
猕猴桃，它能够帮助身体消化吸收，对于喜欢半夜吃夜宵爱吃辣的人来说，胃会经常有灼热感，很不舒服。榨一杯猕猴桃汁喝一点会舒服很多。它的vc含量也特别的高，多吃这种水果，肯定会减少生病的次数。挑选的时候一定要选一些软的，太硬了口感不好会很酸。这种水果也有美容的功效，可以淡斑，预防衰老。
石榴，这个时候正是石榴成熟的季节，好的石榴色泽鲜艳，娇艳欲滴。不仅外表好看，还非常的好吃，只甜不酸。它所含的营养也很丰富。好的石榴籽很饱满，甜美多汁，它拥有的维生素c含量比苹果梨都要多。太小的孩子不宜使用，很容易误把石榴籽吞下，后果也很严重。对女孩子来说多吃它，还有美容的功效呢。
柿子，它的种类也有很多，常见的分为水柿子和肉柿子。顾名思义，一种含水分多一些，而另一种果肉含量比较多。相比梨这种水果更有饱腹感，它也非常的有营养，含有非常多对人体有益的物质。这种水果虽好，但不宜多吃也不能空着肚子吃。吃的时候一定要去皮，因为皮上有很重的涩涩的味道。很多老年人都十分喜爱它！你最喜欢吃哪种水果呢？
快点吃些水果来降降火气吧！
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