生命的意义就是成为你自己

总结前几篇内容：首先绝大多数朋友，从父母等抚养人那里，得到的是负面期待。

其次，这好像可以说明为什么大多数人说的第一句话是负面的。因为父母这样的权威的期待，和我们对自己的期待，也就是“自我实现的预言”，有了一致性。

然后，相对而言，自我实现预言比父母的权威期待，要更加积极一些。毕竟人本来是自恋的，希望自己好的。

但当权威的期待太负面时，我们还是能调动自恋的力量，来维护“自己是好的”这份感觉。

最后，尽管有那么多来自父母等权威的负面期待，我们也还是能成长为一个相对成熟的人，这是一种成就，是一种韧性，为自己鼓掌。

自恋与权威期待

自恋就是自我期待。无论权威期待还是自我期待，积极的都好过消极的。但如果权威的积极期待，有点过头了，是不是会有很大压力？

当然有。过高的权威期待，自然会带来压力。其实有两种，第1种是权威自恋的延伸，“我希望，你能成为我希望的积极形象”，这是一种目标。

第2种是权威对你的信任，“我相信你是最好的，你现在对自己有了怀疑，我就给予你积极的确认和支持。”这是一种类似知己的感觉，就不再是压力，而是巨大的力量源泉。

在心理学中对养育有个很好的词汇，叫抱持。最好的养育环境是抱持性的，它具备这样的两个基本特征：孩子发展好的时候，认可他；孩子受挫的时候，支持他。

这里的积极期待是以孩子为中心的，而不是以父母头脑里的想象为中心的。而父母期待太重，会让孩子失去自己本来的生命诉求。

当一个孩子承担了过大的期望，就会不知不觉的改变和塑造他，关键是结果是不可逆的。

精神分析

在精神分析方面有个基本的态度，就是中立客观。尤其是在做咨询时，会如实如是地观察一切呈现的本性，并且不会做好坏对错的判断，也基本不提建议。

精神分析只是在试图搞清楚人性是如何运作的，而不区分对错好坏。因为一分对错好坏，就制造了分裂，制造了二元对立。

比如在说积极期待、消极期待时，很容易让人觉得，积极是好的，消极是坏的，所以只能积极，不能消极。

做出这样判断时，会失去一定的自由，在观察时也会有失偏颇，行动中会失去参照。当我们把一些观察到的道理给固化，去区分对错好坏时，就会影响人的潜能发挥。

我们真的只能积极期待吗？

说个故事，一位30多岁的男士经常在小区里打台球，另一位60多岁的男士是小区的“台球之神”，这位年轻的男士从来没有赢过。

有一次这兄弟想，必须要赢这老家伙一回。他就想到了一个方法，试图唤醒“台球之神”的“失败体验”。

于是主动约战，打着打着就问老人，你在小区这么牛啊，参加过更高级的比赛吗？有人会击败你吗？

这老人也是大师，问了三遍，充耳不闻，这是一招，拒绝别人唤起自己的失败体验。这兄弟问了三次之后，老人才说，我参加的比赛，没人能赢我。

眼看计策失败，眼珠一转，想到老人还爱下象棋。于是就问，你这么爱玩象棋，咱小区不是还有一个“象棋之神”，你俩水平谁高谁低。

跟上次一样问了三遍之后，老人最后不耐烦说，我象棋不如他。这兄弟又问了细节，细节是魔鬼，当老人把失败细节讲出来，失败体验就出来了。

果然这兄弟接着，就真的击败了这位台球之神。心理学真的很奇妙，不只能用来治病救人，还可以有别的妙用。但切记不要用这招来对待伴侣孩子，和想爱的人。

案例

说一位婆婆，喜欢在言语上批评人，潜台词是“我好，你不好，你要听我的”所以婆媳总有冲突。目前远离不了，又老爱批评人，怎样才能让媳妇好过点呢？

分析：人性是自恋的，婆婆这么自恋。可以经常夸夸她，满足她的自恋。当夸奖真的入了耳朵，她可能会依赖上你的夸奖，到那个时候，关系就会出现一些反转。

对丈夫来说，他妈妈是他的绝对权威，但你不是，这只是一位老人，所以不要受丈夫态度的感染，你可以灵活应对。

其实还有一个道理可以使用，就是投射：一个人说你差的时候，其实他担心自己差。要把不好的感觉，甩给别人，这时候你不认同就好，你可以在心里说，“他是在说他自己”。

案例

反思一下，确实自己身上存在低级自恋。工作中满腹牢骚，生活中对家人肆意打压，目的是维护自恋。怎样改善升级自己的自恋呢？首先慢下来，思考后再行动，其次培养自己，不具诱惑的深情。

分析：发现自己严重的自恋，为了维护自恋产生了破坏性时，怎么去升级呢？慢慢来。

在心理咨询与治疗中，如果来访者想要改变一些现实问题，比如离婚、职场困惑，通常比较简单，但想要改变自己的人格，就很漫长了，没有两三年是基本不可能的。

如何升级自恋，其实是如何升级自己的人格，这要慢慢来，关键是观察自己时，也要有中立的态度，最好是抱持的态度，也就是发现问题时记得鼓励自己，而不是攻击自己。

如果自己做不到，找一个能抱持自己的他人，是很重要的。有条件的话，找一位资深的心理咨询师，是个好办法。

当我们在使用心理学招数时，其实也有点不好意思，因为我们也知道，在积极的期待中，最好的状态是不含诱惑的深情。哪怕没有遇到过，没有体验过，本能上也都明白，这是生命的答案。

思考：心理学真的很奇妙，在学到，没有敌意的坚决，不含诱惑的深情时，我感觉很震撼。诱惑就是条件。

听到过太多条件，各种标准，谈男女朋友，最好像高富帅、白富美看齐。找工作最好985、211毕业的。生命最好的状态，也许太过理想了，其实有点诱惑也没事，关键是深情。

事儿是人做出来的，人是核心，弄清楚人是怎么回事，那些所谓的成长问题、工作问题、情绪问题、赚钱问题，都不是问题。

而我们不需要去研究别人，好好研究自己就够了，搞定自己，才能搞定他人，认识了自己也就认识了世界。生命的意义是成为你自己。

谢谢欣赏，观点来自《武志红的心理学课》，对于这部分内容的分享，你有什么其他观点吗？欢迎和我一起探讨。

如果觉得《生命的意义就是成为你自己》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！