别这样给孩子吃水果 这些误区你中了吗？细数秋天宝宝怎么吃水果

秋季，是许多瓜果成熟的时候，水果中富含丰富的维生素、矿物质等各种营养物质，及丰富的膳食纤维，对宝宝的身体是有益的。

同时，水果中的天然糖，让宝宝常常爱不释口。

水果种类那么多，该如何选择呢？又该如何正确给宝宝食用水果呢？

先来看看宝宝吃水果有哪些误区？

妈妈：你什么时候吃苹果还要切块了？ 爸爸：不是我吃，我想切块准备榨汁给宝宝喝。

美国儿科学会建议，1岁内宝宝不能喝果汁，是因为其中的纤维素被破坏了，而且果汁中过多的糖分也会增加宝宝患龋齿的风险。

那宝宝牙齿还没有长好，要怎么吃水果呢？

很简单，宝宝刚开始添加辅食，我们用勺子给他刮点果泥吃。

要到午睡时间了，等她午睡起来再加餐，不然容易影响她午餐的进食量。

那么早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，岂不是就错过了好时机了？

这个是没有依据的，只要你吃东西，肠胃就会非常尽职地工作，不分早中晚。但是对宝宝来说，饭前不宜吃多，影响正餐的摄入量。

宝宝一次只能吃一点，不需要刮很多的果泥，时间久了，果泥很容易氧化变色，同时也会滋生细菌。

宝宝好像挺喜欢吃苹果，不像胡萝卜，总不吃。以后可以多喂些水果给他吃吧？

水果和蔬菜所含营养物质完全不同，不能用水果代替蔬菜，水果喜欢吃可以多吃，蔬菜也需要适量的吃。

水果快吃完了，我明天再去买点，可是买什么水果好呢？

只要宝宝不过敏，可以给他尝试各种水果。

秋季水果上市品种多，接下来整理出一些关于秋季适合宝宝吃的水果以及宝宝食用水果需要注意的事项，爸爸妈妈们可以收藏起来了。

秋天适合宝宝吃的水果

1、梨：不容易过敏。揉甜多汁，膳食纤维丰富，可以缓解秋燥。

2、柚子：水分和维生素含量丰富。生津止渴。

3、葡萄：含多种氨基酸和矿物质。维生素B2、花青素含量高，可除内热（去皮去籽。切小块给宝宝吃）

4、猕猴桃：易过敏，多汁清甜，膳食纤维高，维生素C含量高，润肠通便。

5、橙子：糖分含量高，水分多。类胡萝卜素含量高，清肠通便（但吃多了宝宝容易变“小黄人”）

6、苹果：不易过敏，含丰富果胶和维生素。生津开胃（晚上吃不会变成毒苹果）

宝宝食用水果注意事项

1、遵循由一种到多种，由泥状到块状的辅食添加原则。每添加一种新的水果要观察几天，注意是否过敏；

6-9个月：由泥状过渡到片状。如：苹果泥到苹果块

10-12个月以上：稍软的水果切成小块状、条状过渡到去籽切开的水果

2、摄入量要合理：（中国营养学会建议）

7-12个月：25-100g

1岁-2岁：50-150g

2岁-3岁：100-200g

3、吃水果时间宜在两餐中间或是午睡醒来后；

4、1岁以下的宝宝不建议喝果汁；

5、水果不能代替蔬菜；

6、不要在宝宝吃东西时逗ta，也不要边玩边吃。

水果固然好吃，但有的宝宝吃了会身体不适，爸爸妈妈们一定要根据宝宝的身体情况来定。

购买的水果时，要挑选新鲜的，也不要一次性买太多，以防吃不完变质。

今天的内容，大家都get了吗？

来分享一下你家宝宝爱吃的水果吧~

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