榴莲是一种营养价值非常高的热带水果之一，并被民间称之为“果中之王”的美誉。虽然榴莲的外表带刺，个头也比较大，并且味道具有独特的水果清香气味。以至于这种独特的味道对于一些朋友来说是不太喜欢的，但是也深受不少人群的喜爱。榴莲中不仅富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E等营养元素；还含有大量的钙，钾，磷，钠，镁，碘以及硒等微量元素；具有滋补身体，滋阴壮阳，促进食欲，缓解痛经，缓解便秘，利水消肿和提高身体免疫力等好处，下面就随小编一起来看看榴莲的功效与作用具体有哪些吧！
滋补身体
榴莲中具有丰富的营养元素，当我们食用后可以起到滋补身体的功效；榴莲中不仅富含有大量的糖分，蛋白质和维生素以及矿物质等物质，这些营养成分被我们的身体吸收消化后，可以帮助我们的身体补充能量；另外，还可以帮助一些身体虚弱的人群强壮身体，特别一些产后体虚的女性不妨食用一些榴莲，可以帮助身体得到快速的恢复。
滋阴壮阳
榴莲中的营养价值非常的高，所含的营养物质不仅可以帮助滋补身体，还可以起到滋阴壮阳的作用；
促进食欲
榴莲中不仅营养价值非常丰富，并且所含有的特殊味道可以帮助我们促进食欲，具有开胃的效果；
缓解痛经
榴莲是一种偏热的水果，当我们食用后不仅可以帮助祛寒活血，还可以起到缓解痛经的效果；非常的适合一些体寒并容易痛经的朋友食用；
预防便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维能够帮助我们的肠胃蠕动，以达到防治便秘的良效。这里需要注意的是食用榴莲的时候要多喝一些开水，这样才可以更好地达到通便的作用。
提升免疫力
榴莲中含有丰富的色氨酸和谷氨酸等氨基酸营养物质，这种物质对我们的身体非常有益处，在平常的时候适量食用一些榴莲不仅可以增强我们的身体素质，还可以有效的提升身体的免疫水平。
以上就是榴莲的营养价值与功效了，相信大家看过之后会对榴莲有一个全新的认知，榴莲的营养价值虽然很丰富，但是食用的时候也是有一些禁忌事项的，下面就一起来看看吧！
1、榴莲不宜与白酒，牛肉，羊肉，狗肉以及海鲜等一起食用；榴莲和一些温热性的食材一起食用容易加重身体中的火气，不利于身体健康；
2、心脑血管，皮肤病，肾病以及心脏病等人群不建议食用榴莲；这些人群食用后可能会加重身体的病情；
3、肥胖及想减肥的人群慎食或少食，榴莲含有的热量和糖分还是比较高的，减肥和肥胖的人群不宜过量食用。
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