导语:想必大家对于高尿酸,其实都非常的清楚,它是怎么引起的呢?其实是跟我们的饮食有很大的关系,在我们所食用的食物中,像火锅、豆浆、啤酒等食物中,都还有大量的嘌呤物质,这些嘌呤物质进入身体之后,会产生尿酸,但是由于食入的过多,导致无法全面的分解尿酸,就会导致尿酸的数量变多。
前不久,据医疗数据库统计,现在有不少年轻人,都出现了高尿酸的问题,北京29岁的小伙子小飞,在一次意外中得知,自己的尿酸值偏高,但是他却没有在意,其实可以理解,一个29岁的小伙子,身体素质很棒,一般是不会有什么大问题的,因此他就忽视了这个问题,直到在一次清晨,他起来上厕所的时候,却发现自己的尿液中有血色,他这才意识到问题的严重性,于是在专业的地方,查验了一下,这才发现自己体内的尿酸,已经高达了800了,明显比原来要高很多,这个结果让小飞一时陷入了震惊之中,经过工作人员的描述,原来是因为咱们的饮食引起的,小飞就喜欢喝酒,时不时就会喝醉,这才引起了尿酸数值变高,而且工作人员也强调,其实在早期身体会有一些变化,只不过大家没有想到,这是由于尿酸引起的,因此就忽视掉了。
一、尿酸不断地增多时,身体会有以下的三个异常
1、夜尿多
其实夜间起夜多,总是想要上厕所,这就是典型的肾脏不好引起的,导致这个问题的原因,就是尿酸在肾脏内增多,导致影响了肾脏的内部结构,引起了排尿系统的紊乱,因此这才出现了夜尿多的迹象。
2、腰酸腰痛
晨起或者在平时,经常会感到腰部有酸痛感觉,其实这就是因为尿酸引起的,尿酸会在咱们的腰部积聚,一旦形成了结晶盐,就会引起腰部的不适感,从而还会影响到肾脏的能力,出现了一系列的不适感觉。
3、手指麻木
手指关节处,也是尿酸的聚集地,尿酸一旦在这样的地方聚集,就会形成结晶,从而变得颗粒大,不利于排出,同时还会在手指关节处,产生刺激感觉,刚开始会刺痛,到了后期就会感到麻木。
除了会有这三个异常之外,还会有其他的一些异常:
1、泡沫尿
2、血尿
3、少尿、无尿
4、关节肿痛
5、手脚冰凉
二、生活中注意这两点,可以帮助体内的尿酸值不再高
1、少饮酒
咱们前面也说到了,小飞就是这样的例子,平时喜欢喝酒,这才引起了尿酸高的问题,其实这是因为酒精具有抑制分解的能力,因此才会导致尿酸不易被排出。
2、不抽烟
香烟中一些成分,也是对尿酸很不利的,同时还会导致这些毒素,在血液中堆积,导致代谢和血液的流速变慢,从而影响了尿酸的代谢,这才引起了数值变多,因此少抽烟,可以加快流速。
三、高尿酸“宿敌”找到了,每天吃一点,尿酸不再高,痛风绕着走
中医文化是咱们国家的瑰宝,想要咱们身体中的尿酸趋于平稳的状态,其实可以试试中医食材,不会对身体造成很大的困扰,名医陶弘景在《本草经集注》中,写到了像菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等,可以起到降酸的作用,加快血液的运行,恢复肾脏的功能,这些都是医师常会用到的小食方,药食同源的理论如下:
菊苣:菊苣中含有的菊苣苦素,具有一定的降酸效果,同时还有利尿的作用,可以改善肾脏的排尿异常情况,同时还能帮助肾脏排毒。
栀子:栀子中的氨基酸、矿物质成分,是可以起到凉血、解毒作用的,可以为机体提供养分,同时还能消除结晶,起到分解尿酸的效果。
桑叶:桑叶中的叶黄素物质,是天然的滋养肾脏的佳品,可以为肾脏提升阳气,同时还能中和体内的尿酸,加速了代谢和排出。
这些食材都是和胃的佳品,大家可以试试现成的茶包,每天都来上一杯,保证会让你的尿酸不再变高,身体也会更轻松!
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结语:其实咱们体内的尿酸在血液中,有一部分会被吸收掉,有一部分就会排出到体外,但是由于不健康的生活习惯,就会导致尿酸代谢异常,从而导致有了高尿酸的问题,往下发展的话,还会引起痛风的迹象,非常的痛苦。
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