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平日里来找我的读者，大多都是感情遇到问题的人，其中有很大一部分是分手后放不下前任或者离婚后放不下前妻（前夫）的人。但凡用心爱过，分手或者离婚后放不下对方是一种很常见的心理，很多人都有过这样的经历。不过，随着时间一天天过去，你不知不觉就会放下了，你最初分手或离婚时可能会有很多不甘心，但是痛苦的时间久了，你会不甘心继续沉浸在痛苦中，早晚有一天你会挣脱牢笼，让自己重新活过。当然，如果你自己想要尽快放下，那你就会早一点摆脱失恋或离婚的痛苦。如果你管不好自己，那就一切交给时间。
东林夕亭情感故事：
小晴和男朋友是大学时开始的爱情，一路走来，不知不觉八年过去了。本来她以为他们的爱情肯定会修成正果，肯定会过渡为婚姻。可是，爱情最后没有朝她期待的方向发展，她也没有如愿以偿和他结婚。
她男朋友和很多男人一样，工作之后慢慢就变了。一开始打着工作忙的借口疏远她，后来背着她爱上了别人，直到她因为被家里催婚而跟他谈婚论嫁时，他才交代一切。那时候，他已经和那个女人在一起很久了。他明确告诉小晴，“我会和她结婚，我一直没跟你分手，是不想伤害你。但是现在你要结婚，我没办法答应你，所以，我们只能分手了。”
那么多年的感情，被他一句话全部勾销，头也不回地离开了她。还说什么不想伤害她，男人从变心那一刻开始，就已经在伤害女人了。她本来以为一切都会很顺利很美好，可是最后却落得个孤苦伶仃的下场。
他在拉黑她之前，她不甘心分手，总是联系他，总是挽留他，总是想让他离开那个女人。可是，她越是努力，他们之间的距离就变得越远。直到他把她拉黑了，她才知道他是真的放弃她了。
丢了爱情，丢了男人，她应该放弃的，可是她管不住自己的心，管不着自己的思绪，总是会想他，总是会幻想重新在一起的可能，最后竟然完全忽略他给的伤害，一心只念着他的好，不甘心于那么好的感情为什么会分手。
她这种放不下前任的状态一直持续了两年多，直到前几天她看到我的微博，才决定彻底放下。我那条微博发的是，“谢谢你对我无情，这样我才能彻底死心！”这是我曾经的经历和感悟，也是想对所有放不下前任的人说的话。她看到之后想起了他的无情，意识到自己还在自作多情，于是就瞬间清醒了，决定彻底放下前任。
她发信息告诉我，“谢谢你，如果不是看到你那条微博，我不知道我还会痛苦多久。是啊！我要谢谢他的无情，谢谢他的漠不关心，谢谢他的狠心抛弃，正是他的这些做法，让我认识到我们没有任何可能了，我也没必要留恋了，我该死心了！”
她能有这样的觉悟，我很欣慰。她有放下前任的觉悟，说明她已经开始改变了，不再是那个刚分手时心存侥幸的人了。希望她越来越好，也希望其他和她有着同样痛苦的人越来越好，既然前任对你那么狠心，你就应该死心。
东林夕亭情感建议：
很多人在分手后或者离婚后的状态都跟上面讲的小晴的情况类似，都是自己在自作多情，庸人自扰，明明应该死心应该放弃，却总是放不过自己。对已经失去的爱情或婚姻放手，是一件技术活，需要你从内到外去放手。先从心里决定放弃，认识到自己应该放弃，然后配合外在的行动，你才能真正做到放手。
昨天晚上在朋友圈看到这样一句话：“放不下的时候，多想想对方是怎样放下你的！”我觉得说得非常好，跟我微博里的那句话有异曲同工之妙。那些分手后还留恋前任的人应该好好反思下自己，真的应该这样：分手后，放不下前任时，就去想想他是怎样放弃你的！你会意识到，前任其实早就离开你了，早就放弃你了，只有你自己还在原地停留。你会明白放不下前任是一件劳力伤神还毫无意义的事，那与其执着于这种毫无意义的事，不如去把所有的时间和精力投入到有意义的人和事当中。
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