开学临近,不少家长开始紧张起来,虽然是孩子要上学,可家长似乎却更加的不安。特别是一些小孩即将上幼儿园或是一年级的新生家长,想起即将和子女短暂分离,未知的校园生活,不禁愁容满面,甚至还有的表现出焦虑、失眠等症状。
同事最近给3岁的孩子报了一家幼儿园,看到新校服、新书包和漂亮的教室,孩子一直叫嚷着想早点去学校。与女儿表现出的兴奋完全不同,同事最近“满脸愁容”。按照她的说法:“想着孩子就这么快长大,开始上学,慢慢步入社会,心里莫名地失落”。据她说孩子一直有午睡的习惯,通常一睡就是两三个小时,吃饭习惯也不是很好,总是要大人跟着屁股后面喂。这让同事开始担心孩子在学校午睡睡不好、吃饭吃不好,还担心她处不好人际关系,总之各种担忧随之而来,哪怕她心里明明知道这是必须接受的现实,但依然让她整晚睡不着觉。
不仅是上幼儿园,表哥家的小侄子马上要上小学了,可把表哥忙了个够呛,从上哪个小学,到最终能分到一个什么样的班级,什么样的老师等等都让他愁得够呛,除此之外,表哥和表嫂不知道究竟应该给孩子准备点什么,深怕准备不充分影响孩子学习,所以这一段时间一下班表哥就带着小侄子去超市或者书店逛,给孩子买练习册和各种辅导书等。此外,还买了书包、文具盒、创可贴和水杯。用表嫂的话讲,孩子上小学和上幼儿园不同,对于学习的事,必须要开始操心了。
事实上,开学不仅是对孩子的考验,也是对家长的考验。
“开学焦虑症”:家长都有哪些表现?
家长的焦虑主要围绕着孩子和学校展开,其实担心孩子本就是人之常情,可凡事过犹不及,下面列出的几点如果你已经占据了一半以上,那你可能已经患上了“开学焦虑症”了。
1、反复监督孩子检查开学装备,总觉得还有什么东西没有准备齐全,天天忘超市和书店跑,喜欢把各种在学校的注意事项挂在嘴边,对孩子没完没了地唠叨。2、总会莫名地担心孩子到了新的环境会不合群甚至受委屈,整夜整夜睡不好觉。3、开始研究营养餐的食谱,担心孩子不肯吃学校的食物,又怕孩子的营养跟不上。4、开始为孩子物色五花八门的辅导班,甚至亲自开始为孩子进行作业辅导:背书、读英语、做手工、智力问答、体能形体训练等等,总之一切你认为需要的都要让孩子来一遍。5、怕老师一碗水端不平,担心老师只会给成绩好的同学吃小灶,忽略自己的孩子,然后想尽办法努力讨好孩子的老师。6、总是和其他家长或老师讨论孩子的开学准备,哪怕已经是千遍万遍也不疲倦。
当然,患“开学焦虑症”的不仅限于孩子刚上幼儿园或刚升入小学的家长,在学生时代的各个阶段,每到开学都会有部分家长出现这种状况。哪怕不是新生入学,有些家长也难免抱着趁着孩子升级,找机会给孩子调换好的班级等一系列打算,甚至给老师送礼的现象也屡见不鲜。这些家长希望孩子在学校可以得到老师的认可,甚至特殊照顾,或希望当班干部,从而得到锻炼的机会。总之每个家长动的念头不同,但都有一个共同的目标——为了孩子,哪怕这种做法会给孩子给来更大的压力。
“入学不适”——家长焦虑而引起的恶性循环
教育学博士王国平认为,家长的“开学焦虑症”源自教育理念与教育制度的环境。而家长的不当做法和心理暗示,很容易加剧孩子的入学不适。
家长的“开学焦虑症”与社会因素有很大关系,同时家长自信心的缺失以及对学校生活的不了解、不信任所产生的恐惧心理也是重要因素。家长的焦虑心情,无疑是一种不健康的心理,往往会让孩子也同样开始焦虑,进而演化成了“入学不适”。
要想避免“开学焦虑”,无论是家长和孩子,都需要尽快的转变角色。而家长作为一个成年人和孩子心目中的榜样,更应该以身作则,不要盲目地焦躁、慌乱,要让孩子对小学生活充满向往,同时有步骤地调整孩子的心里状态和生活规律,共同解决好孩子入学时的不适应,而不是用成人的视角,将所有的重担都强加在孩子身上。
面对焦虑,家长究竟应该怎么办?
从本质上说,“开学焦虑症”是一种情绪障碍、心理障碍,它并非医学术语,只是由于近几年此类现象较多,才逐渐形成的一个词语。
其实,临近开学时家长产生担心、焦虑的情绪主要是源于对自己孩子的关爱,这是一种合理的情绪。人非草木,有这样的担忧和紧张也是正常的,父母不必因此感到慌张,积极调整好自己的心态,引导孩子,共同走出“开学焦虑症”。
“开学焦虑”并非洪水猛兽
在开学这件事情上,家长首先要做的便是淡定处之,切勿慌张,不要将开学当成“洪水猛兽”。家长焦虑情绪大多源自对孩子校园生活的担忧,包括孩子在校生活、学习、人际交往等,要记住这是一种合理的情绪。
只有接纳了当下情绪,把它合理化,内心就会趋于平静。其实对于孩子来说,不适应的现象毕竟是短暂的,对于适应能力强的孩子,家长根本无需过于担心。但反之若是家长太过于敏感,反而很容易使孩子的开学焦虑扩大化,例如经常询问孩子有关开学的问题,这会让孩子们的不安感进一步强化。而这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递,逐步升级,最后就会将小问题变成大问题了。
家长要学会自我管理和自我调整
家长有轻微焦虑感并不是什么坏事。有专家指出,适度焦虑说明家长对孩子学习成长的关注,有助于更仔细地关心孩子,促进亲子关系。但家长要注意避免“过度关心”产生的焦虑,避免影响正常的工作和生活。
家长需要加强自我调整,除了调整自己的作息时间,还要督促孩子早睡早起,形成有规律的生物钟,并每天抽时间跟孩子一起学习,这可以帮助孩子开学后尽快适应校园生活。
积极和谐的家庭氛围有助于焦虑情绪的缓解
亲子之间多多沟通,有助于缓解彼此的压力。家长可以主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况,在轻松的氛围下聊聊感兴趣的话题,以此增进了解彼此的心理状态。
家长应该抱着乐观的态度和孩子一起憧憬在学校里的美好生活,而不是用紧张和焦虑去让孩子对校园感到恐惧。平日里父母可以和孩子多交流上学的心情,有些孩子对于上学,和小伙伴过集体生活是非常期待的,而对于一些心理上还未准备好入学的孩子,家长可以和他们一起找出焦虑的原因,让孩子知道父母是包容和理解他们的。
同时家长应该积极鼓励孩子跟同学、老师沟通联系,熟悉校园环境,以便孩子尽快适应学校生活。特别是在开学之初,家长不要一味追求孩子的学习成绩,那会使孩子感到压力巨大,从而产生抵触和恐惧的情绪。要允许其有适应和转变的过程,在这个过程中,家长要做的就是积极引导和鼓励。积极和谐的家庭氛围对于焦虑情绪的缓解是极为有帮助的。
正确对待孩子的负面情绪
作为父母,当然希望孩子每天都能高高兴兴地上学、放学,但其实这是不可能的。孩子年龄越小,对情绪的体验和掌控能力就越弱,多数情绪都是暂时性的,比如孩子今天和同桌闹别扭,可第二天他们又会很快和好了。父母要注意的是:不要对孩子的负面情绪过于紧张,只要这种负面情绪没有严重影响到孩子学习和交际,千万不要轻易使之扩大化,同时也别让这种负面情绪困扰到自己。
负面情绪是一个人完整情绪中不可缺少的一部分。孩子在新的学校环境里学习和生活,有令他们开心的事,当然也有让他们感到困惑和不知所措的事。作为家长需要做的是正确引导和保护孩子,而不是总担心孩子在学校里过得开心与否。
对自己的孩子充满信心
最后,家长应该要对自己的孩子充满信心:大多数孩子并没有父母想象的那样脆弱,一般都能够很快适应新的学习和校园生活。作为家长,再多的患得患失对孩子都没有任何帮助,甚至有时候会起到反面的效果。只有相信孩子,学会放手,他才能如雄鹰一般展翅翱翔。
一直以来,不输在起跑线上的“观念”主宰着家长的意向,并为此殚精竭虑。家长在教育上很容易陷入培养目标的偏差,从而对孩子的培养和成长上患得患失。
很多家长单纯地认为“孩子是父母的孩子”,却没有意识到“孩子是社会的未来”。
过度的焦虑是对孩子的不自信,这无异于把“幼鹰”养在了鸡笼里,使其失去了飞翔的愿望和能力。作为家长,必须端正教育目的,配合学校和老师的教学步骤,将来孩子面对“真刀真枪”的竞争,才有可能立于不败之地。
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