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鲈鱼怎样蒸?鱼肉嫩滑不老 汤汁鲜美不腥

时间:2022-08-25 04:07:00

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鲈鱼怎样蒸?鱼肉嫩滑不老 汤汁鲜美不腥

清蒸鱼是最常见的一道家常菜,因鱼的营养价值很高,它富含优质蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,还含有钙,磷,钾,碘,锌,硒等无机盐,以及维生素A、维生素D及B族维生素等,蒸鱼是大家喜欢的一道美食,下面分享一下清蒸鲈鱼的方法。

材料

①鲈鱼一条(600克左右)。

②料酒2勺,食用油2勺。

③耗油一勺,蒸鱼豉油2勺。

④姜片少许,葱段少许,食盐少许

操作

①把买来鱼处理干净,用刀在鱼身上打花刀,便于入味。

鲈鱼

②用一块鱼盘装鱼,在鱼身上撒少许盐,用料酒、耗油、蒸鱼豉油均匀的抹在鱼身上,放生姜片,等大火水开,上蒸屉蒸十分钟。

鲈鱼

③把锅烧热加油,蒸熟的鱼撒上葱段和香菜,再用滚烫的油泼在上面即可。

清蒸鲈鱼

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