减肥期间常吃这3种面食，吃了不胖反瘦，再也不用担心减肥问题！减肥一直是一个永恒的话题，而减肥最重要的是饮食方面，想要健康减肥光吃水果是不行的还要吃主食，主食的选择尽量避免面条和馒头，因为面条、馒头这种面食热量都很高，但是也不是所有的面食都热量高，这三种面食还是可以随便吃的，一、挂面，挂面是脱干水分的面条，水分少了热量自然也会跟着减少了，二、汤面，三、素饺子、混沌，但是一定要确保食用的是热量低的素馅儿饺子，接下来我将详细与大家分享这道美味营养的鸡汤面的一些制作小技巧、注意事项和功效，希望能帮助大家做好这道菜品！
鸡汤面
By 瓶子1318
配料：
面条 200克、油鸡汤 1碗、胡萝卜丝 适量、细香葱 少许、香菜 1棵、精盐 1勺、菠菜 4棵、鸡精 1勺
烹饪步骤：
1.菠菜焯水备用
2.准备鸡汤备用
3.面条煮熟捞出备用
4.锅中放入鸡汤
5.加入面条
6.加胡萝卜丝和菠菜
7.加盐
8.加鸡精烧开即可
9.盛出撒上香菜碎
烹饪小贴士：
1.用来炖鸡汤的鸡，最好选购母鸡，母鸡炖的汤更有营养；2.注意菠菜要先焯水，这样利于把菠菜洗干净；3.鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，所以鸡汤对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳等症状有较好的食疗作用；4.鸡汤中还是有很多好东西，比如溶出来的游离氨基酸、小肽、谷氨酸、谷氨酰胺、肌酸、B族维生素等物质，因而多喝鸡汤，可以帮助增强人体免疫力；5.鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，所以鸡汤具有增强体力、强壮身体的作用，温馨提示；注意增肥的配料不要放太多，否则会达不到想要的效果！
这道美味营养的鸡汤面，大家学会了吗？
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