怀孕之后，孕妈妈会有各种不舒服，早上起来就想吐，浑身酸软无力，看到饭又不想吃，后期又会出现头晕目眩、小腿抽筋的问题。孕早期疲劳嗜睡的阶段一过，就会出现失眠睡不着、频繁翻身的情况。让很多孕妈妈们欲哭无泪，明明身体已经很疲惫，需要充足的睡眠，但是躺下总感觉各种不舒服。
孕妈妈小云怀孕7个月了，最近诉苦说，被怀孕整惨了，睡觉成了大难题。听人说需要左侧睡，所以坚持左侧睡，让老公看着，如果变成平躺了，赶紧把自己叫起来。结果不小心就平躺了，被老公喊醒，赶紧调整姿势，结果却睡不着了。
有时候睡着了，忽然要上厕所，又翻身起床去厕所。有时候又被宝宝一脚踹醒，然后再翻身。有时候有会出现小腿抽筋的情况，没办法起来压腿缓解。有时候又感觉喘不动气，再起来做个深呼吸。这一晚上不知道折腾几回呢！
都说胎儿和妈妈是心连心，妈妈一个劲的翻身，胎儿是不是也会翻身呢？如果害得胎儿睡眠不足，是不是影响发育呢？我们一起来看看答案，或许就会轻松多了。
孕妈睡觉翻身的时候，胎儿也会跟着翻身吗？
胎儿在妈妈肚子里的时候，并不是只隔了一个肚皮，还被羊水隔离。羊水就像是一个大游泳池，胎儿在里面悬浮着，和妈妈的肚皮是有一定距离的。
羊水就是胎儿的保护层，可以起到很好的缓冲作用。当孕妈妈翻身的时候，只要不是特别剧烈，羊水至会出现轻微的扰动。就像摇篮一样摇晃着胎儿，和平时走路的幅度差不多。胎儿会感到很舒服，睡得美美的，不会干扰他的睡眠。
如果翻身的幅度特别大，羊水出现剧烈的波动，改变了周围的环境，胎儿会感到不适应，这时也会跟着翻身，甚至会引起剧烈的胎动，影响他的休息。所以，孕妈妈注意翻身要轻缓一些，不要用力过猛。
胎儿若是在做这些事，说明发育很好
因为胎儿的作息规律和孕妈是不一样的，所以当孕妈妈翻身的时候，也可能会做这些事。
1、胎儿在睡觉
胎儿一天至少20个小时都在睡觉，不管是白天还是晚上，嗜睡如命。这是因为大脑发育不完全，容易疲劳导致的。胎儿睡觉也是在发育大脑，使自己变得更健康。晚上，孕妈妈的睡眠时间大约有8个小时，而胎儿一天只能清醒4个小时。所以，当孕妈妈翻身的时候，胎儿可能处于睡眠状态。
2、胎儿在吃饭
胎儿是靠脐带传递营养，只要饿了就会吃饭，而且非常频繁。养过小宝宝的都知道，新生儿的胃容量很小，一般要2个小时左右喂奶一次。所以胎儿也是如此，会出现一两个小时左右吸吮一次食物的情况。所以，孕妈妈晚上睡觉翻身时，频繁吃饭的胎儿可能在吃饭呢！
3、胎儿在排泄
有进就得有出，胎儿不仅要吃饭，还会排泄，他会不定时地把尿液、便便排到羊水中，羊水经过不断循环更新，把这些废物通过母体排出体外。排泄也是胎儿的生理需求，而且也是经常进行的行为，所以孕妈妈翻身的时候，胎儿也许在排泄呢！
4、胎儿在练习呼吸
胎儿在母体中的时候不需要用肺部呼吸，但是出生后要使用肺部自主呼吸，所以在胎儿期就要做练习了。在28周以后，胎儿会练习呼吸。在练习时，会不小心会被羊水呛到，就会出现打嗝的情况。孕妈妈会发现肚子有规律地一跳一跳的，但是又和心跳的规律不同，持续3-7秒，重复几次就会结束。
5、胎儿在运动
生命在于运动，胎儿在肚子里的时候也是经常做运动，一方面是身体发育的需要，一方面是为了自娱自乐，打发无聊的时光。胎动的姿势多种多样，手舞足蹈、跳跃、吸吮拳头、玩脐带、翻身、游来游去。到了18-20周以后，孕妈妈能清晰地感受到这些胎动，有的甚至会被胎动弄醒。
总之，孕妈睡觉翻身的时候，胎儿做的事有很多，可能会跟着妈妈一起翻身，也可能在睡觉，还可能在吃饭、运动，做自己喜欢的任何事情，这些都是胎儿健康的表现。孕妈妈注意翻身时动作幅度小一些，以免影响宝宝发育。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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