很早以前看过一部电视剧,叫做《日出》,由曹禺先生的著名话剧《日出》改编而成。故事曲折凄切,是一个灰暗时代的女性悲剧。犹记得片尾曲中有一句很美。
绵绵岁月堆成土,女儿水做成。
红楼梦里宝玉也有这么一说。
女儿生而柔弱敏感,却也倔强决绝。
这就导致了,在恋爱婚姻中,很容易就有一个僵持的局面——冷战。
冷战的原因千百种,究其原因不过一点。
即,双方信息不对等,沟通不畅。
亲密关系中的沟通,是需要倾听者、表达者、共情者、拥抱者和承诺者。
1 倾听者,即学会倾听他人
爱人也是相对的。发生矛盾后,女性总有着过盛的沟通欲,将双方的沟通变成了自我的情感诉说和演讲。再加上情绪高亢,很容易使矛盾升级。做一个倾听者,先学会倾听别人,再要求别人来倾听自己。
2 表达者,请收起你的负能量
大多数人在争吵过程中都会伤心沮丧,觉得痛苦绝望。此时,情绪主导了局面。如何扳回局面,使之回到正常沟通状态。一味的指责、抱怨甚至口不择言,只能让对方感受到你的不满,而并不知悉你的诉求。做一个有智慧的表达者,不做情绪的俘虏。
3 共情者,学会换位思考
很多夫妻来做婚姻咨询的时候,我会让他们来一场“角色扮演”。当他们真正学会换位思考的时候,心里的结就可以轻松解开。人与人的理解是相处融洽的第一步,夫妻关系更是如此。试着换位思考,你会从不同的角度得到新的结论。
4 拥抱者,做那个主动的人不丢人
与其冷战到底,不如在爱人的肩头痛哭一场。有些女性会有着敏感的自尊心,认为就应该由男方主动,千呼万唤始出来,不哄的男方精疲力尽不罢休。这样的一种行为其实是极为不可取的。人的耐心本就被工作与生活消磨几尽,为什么你还要主动为自己的婚姻生活添加障碍呢?做一个主动的拥抱者,迈开第一步吧!
5 承诺者,给出你的态度而不是情绪
家长里短,婚姻要经营的不比一个公司要简单。新婚夫妻更像是初级阶段的创业者,会被很多问题困扰。其实,夫妻双方在很多问题的看待上不要轻易就说“随便”、“我觉得都行,你看着办吧”之类的敷衍型语言。多一些“我认为”、“这件事我的看法是......”“这种情况我们下次一定要注意,比如我们以后不能......”之类的承诺型语言效果会好很多。
综上,有效沟通其实就是要学会巧妙的表达彼此的感受。对爱人多一点赞美和理解,学会倾听和鼓励,这样才会让感情更加和谐和稳定。
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