又到了小编每天给大家安利午饭的时间了！今天给大家安利的都是健康的美食，中午可以做起来！不做的收藏也可以嘛！
可以去火消炎的葱爆羊肉
原料：羊里脊肉200g、葱一根、鸡蛋1个、料酒、干辣椒、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、白糖、蒜适量、油、淀粉
做法：
羊肉切成薄片，放在碗中。放入适量料酒、盐、鸡蛋、干淀粉抓匀，腌制一下葱、蒜切末，碗中倒入黄酒、酱油、盐、胡椒粉、白糖、淀粉、再放一点水，调制成酱汁备用锅中放比平时炒菜多一点的油，放入切段的干辣椒爆香放入切好的羊肉和蒜末翻炒，直到羊肉变成白色，放入切好的葱末，继续翻炒入味调成大火，将调好的酱汁倒入锅中，快速翻炒，翻炒均匀后即可出锅
可以延缓衰老的凉拌土豆丝
原料：土豆、胡萝卜、香菜两根、盐适量、鸡精、香油、花椒油
做法:
土豆胡萝卜去皮洗净，切丝，香菜去根洗净，切碎锅中烧水，将胡萝卜丝和土豆丝放入锅中用水焯一下焯熟后的菜捞出，过凉水，控干水分备用过凉水后的土豆丝和胡萝卜丝放入盆中，加入香菜碎，盐，鸡精、香油、花椒油，搅拌均匀即可摆盘
可以补钙的磷虾豆腐汤
原料：磷虾200g、豆腐一块、葱适量、姜、油、盐、生抽
做法：
磷虾解冻后冲洗一下即可，备用起锅倒油，将磷虾放入锅中，放出一点姜丝，翻炒另起一个锅，烧水，烧开后放入切好的豆腐块，水再次煮沸时，将炒好的磷虾倒入锅中，中小火炖5分钟锅中放盐，搅拌均匀。再接着煮一会，即可出锅，
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