癌症的学名又叫恶性肿瘤，是威胁我国国民健康的一大类疾病。
根据国家癌症中心1月发布的全国癌症统计数据显示：全国恶性肿瘤发病约392.9万人，较增加12.5万，即平均每天超过1万人，每分钟约7.5个人被确诊为癌症。与历史数据相比，癌症负担呈持续上升态势。近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。#癌症的真相#
数据还披露肺癌、肝癌、上消化系统肿瘤及结直肠癌、女性乳腺癌等依然是我国主要的恶性肿瘤。其中肺癌位居男性发病第1位，而乳腺癌为女性发病首位。#癌症的真相#
面对肆无忌惮的“肿瘤君”难道我们一点办法都没有吗？今天小编就带着大家一起来看看癌症的前世今生。
弄清癌症的前世今生之前，我们得先普及一下人体的构造！
人是一个生物体，由八大系统构成（有的讲10大系统，只是划分得更细），这八大系统又分别由不同的器官组合构成，器官下面再分一级就是组织，最后最小的单元体就是细胞！
比如说我们人体里面都有消化系统，消化系统里面有一个器官叫着胃，胃里面有一个组织叫着胃黏膜组织，而这个组织就是由成千上万的细胞组合而成。
看到这里，我想大家应该明白这个逻辑了吧！细胞构成组织----组织构成器官----器官构成系统----系统构成人体。
所以大家经常听医生说一句话：癌细胞扩散，病毒细胞扩散……其表达的意思就是病根在于细胞扩散。
那么细胞又是如何变病的呢？我们通过下面这个视频看一下癌细胞变病过程！
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通过以上视频的介绍，我们可以清晰以下几点：
1、正常的细胞没有癌细胞裂变快；
2、正常细胞会自动匹配新细胞到已死亡细胞的位置，以防止外来病毒占领地盘；
3、正常细胞核受到外来物质影响，会因细胞病变而成为癌细胞；
总结一句就是：如果正常的细胞受到外来物质影响，就容易使得其叛变成为癌细胞，一旦形成癌细胞，就会通过不规则的变化，快速的倍增，最终发展成肿瘤，也就是癌。
因此，小编觉得杜绝“肿瘤君”的根本问题就在于此，就是解决细胞叛变的问题，让细胞听话，不仅不叛变，还努力的拼命抵制外来物质！#癌症的真相#
如何做才能让细胞不叛变？
要解决这个问题，我们一定要先知道细胞需要什么？
就像战争年代的汉奸，你说他是不是中国人？他肯定是中国人，但是由于内心的腐败，最终忍不住敌人的诱惑，看着眼前的现大洋，所以选择跟敌人一伙，成了叛徒，当了汉奸。（如果当时这些人还没有变成汉奸前，个个都吃得饱穿得暖，不受人折磨和要挟，估计应该不会成为汉奸吧？）
我估计细胞也是一样，源于内心的不坚强，坚不住诱惑，或者是被要挟和强迫，选择跟外来物质搭伙，叛变了正常细胞，变成了癌细胞。（本身正常细胞和外来物质就势不两立，如果这些叛变的细胞最初吃得饱饱的，体力又很强迫，外来物质有机会贿赂和要挟侵袭吗？）
答案肯定是不会叛变，外来物质也没有机会侵袭，所以趁着身体健康的时候，一定要给自己的细胞喂得饱饱的。
那么细胞需要吃些什么才能饱饱的呢？当然是营养素，比如维生素，矿物质，蛋白质等（当然离不开水），当把这些营养素供给充足以后，正常的细胞自然像城市警察一样勤劳，每天会在身体的各个角落巡逻，一旦发现外来物质和不良细胞，就会立即攻击消灭，从而使得身体健康成长！
细胞的自身防御问题解决了，那么如何减少外来物质的侵入呢？
小编觉得如果做到以下四点，那么至少可以减少50%以上的外来有害物资：
1、不吸烟：吸烟有害健康大家都知道，香烟里面所含有的有害物质是非常严重的。或许有人会说，某某某吸烟多少多少年，还活了八九十岁，这个问题，下面会给你答案。
2、养成好习惯，杜绝坏习惯：1+1=2的算术题大家都知道，可是1+1-2=0的算术题大家知道，但都不相信这是事实，比如早睡早起是一个好习惯吧？睡前泡脚是一个好习惯吧？两个好习惯加在一起，是不是对睡眠好，第二天精神好？可有的人能做到这两个好习惯，但天天要吸烟+喝酒，这两个是不是坏习惯？好习惯和坏习惯相抵，是不是等于0（一边伤害身体，一边修复身体）。有的人甚至是2个好习惯，N个坏习惯，大家说这风险多高？
所以不要说某某某吸烟几十年还活到了八九十岁，别人也许就这一个坏习惯，其它全是好习惯，别人通过跑步、健身、游泳等运动型的好习惯排除了吸烟坏习惯带来的伤害，而你，不仅有吸烟的坏习惯，可能还有熬夜、凶酒等坏习惯，可想而知，其结果能一样吗？
3、好心情、不生气：生气会严重影响我们的情绪，而坏情绪更易于细胞病变，癌细胞更喜欢在不良情绪人体里滋生。
4、不暴饮暴食：癌症的癌字怎么写的？是不是上面一个病字头，下面三个口，再下面是一个山。不得不说古人真有智慧，早就告诉你了，让你只吃一张口的食物，你却吃下去三张口的食物，食物堆积成山，自然就会发生病变，这个病变就是癌。
通过以上两大版块的深度分析，不知道大家对癌症这事怎么看？下面小编也整理了一些关于防御和增强抵抗的“招数”，觉得受益的朋友拿走不谢！
一、针对健康的人群：
保留其目前所有的好习惯，在饮食上尽可能的吃到多元化的食物（垃圾食品除外），尤其是素菜水果，具有丰富的营养成份，当然五谷是滋养我们身体的首要食物；
二、针对亚健康人群或者疑似癌症初期人群：
1、保留其所有好习惯的前提后，尽可能的一点点去改掉自己的坏习惯；
2、最少每周要保持一到两次让自己心情愉悦与放松的活动，比如来一场大汗淋漓的篮球运动，或者一次说走就走的旅行等；
3、适当吃一些营养保健食品来供给细胞，让细胞吃的饱饱的，降低正常细胞叛变和病变细胞恶化繁衍的机率；
三、针对已患有癌症的人群：
1、不仅要保留现有的好习惯，而且一定要改掉自身的坏习惯；
2、这类人群很多是被知道答案后吓S的，小编觉得这类人群，更应该每天都保持愉悦的心情，最好的方式就是运动，运动不仅可以发泄情绪，还用助于出汗排D，更重要的是运动过程中，都处于一种忘我的状态，遗忘自己是癌症患者，这样就没有心理负担；
3、一定要定期到医院复查，听从医务人员的安排；
4、这类人群所用的治疗一定是对身体有益也有害的，所以这类人群的抵抗力会更差，小编建议这类人群更应该在治疗期间配上营养食品的搭配，以保障体内正常细胞的正常繁殖和坚守陈地的决心；
5、这类人群心里很难受的，他们更希望得到家人的关心，也许他们心里正在想着自己或许过不了多久就会......，所以，请这类人群的家人们一定要多给予关心和照顾；
关于癌症的前世今生写了这么多，不知道大家看明白了吗？总之一句话，掌握健康的五大基石（良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适量的运动、戒烟限酒），这个癌就找不到你！
如果你有什么问题需要与小编互动的，欢迎关注和留言，小编是一名国家高级公共营养师和国家体质养生师，希望我能用我所学的健康知识，帮助你收获健康。
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