父母都希望把孩子养得聪明优秀，但是我们生活中这3种生活习惯会让孩子“越来越笨”，如果你家有，父母要赶紧纠正。
晚睡
晚上是忙碌一天后难得的放松时间，很多大人都不愿早早入睡，所以孩子也跟着睡得很晚，可是，长期晚睡对孩子有很大的危害。
英国一项研究证实：睡得晚和睡眠时间不规律会降低孩子的智力水平，降低其反应、阅读和算术等能力。
孩子晚睡导致睡眠时间减少，使孩子的大脑得不到充分的休息，长期处于疲劳状态，导致注意力无法集中、反应迟钝、脾气暴躁等情况，自然没办法高效学习。
充足的睡眠会让孩子心情愉快、精力充沛、记忆力更好。
纠正方法：1、保证孩子充足的运动量。孩子大多精力充沛，可能已经很晚了还精力充沛，不愿入睡。白天可以让孩子多跑跑、跳跳，孩子运动量增加了，既增强了体质，又释放了精力，到晚上才会产生疲惫感，实现早睡。
2、养成良好的睡眠习惯。晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，建议孩子在晚上9点以前入睡，不仅能保证充足的睡眠，还有利于孩子长高个。另外，每天按时睡觉、起床，规律的睡眠习惯利于孩子的身体健康，还能形成生物钟，让孩子拥有更好的睡眠质量。
3、睡前不能太兴奋。睡前玩得太高兴，或者看动画片、讲故事太刺激、紧张，会让孩子的精神处于兴奋的状态，很久都安静不下来。要给孩子营造一种安静、舒缓的氛围，利于孩子尽快进入睡眠。
迷恋电子产品
获取信息、社交、工作、支付……现在，手机、电视、平板等电子产品与我们的生活联系得越来越紧密了。很多人都在做着“低头族”，出门忘带其他东西无所谓，可忘带手机可不行。大人如此，孩子也一样，各种场合，都可以看到抱着手机、平板看动画片、玩游戏的孩子的身影。
迷恋、依赖电子产品对孩子危害很大。在网上，我们不时可以看到孩子因沉迷于电子产品，与父母发生冲突离家出走、喝农药等事件。
相关研究显示，儿童在3岁前看的电视越多，他们在7岁时越容易出现注意力问题。
孩子过早接触电子产品，会让孩子注意力缺乏、认知能力延迟，学习能力下降。
纠正方法：1、父母以身作则。父母是孩子效仿的榜样，避免孩子沉迷电子产品，父母要以身作则，放下手机，多给孩子一些陪伴，多跟孩子交流、游戏、阅读、带孩子出去走一走……
2、引导更健康的兴趣爱好。趣味性也是孩子沉迷电子产品的一个原因，引导孩子培养更加健康的爱好，如阅读、运动等，当孩子有了其他的兴趣爱好，就可以有效减轻电子产品对孩子的吸引力。
不良饮食习惯
偏食、吃零食、吃过饱是孩子中常见的不良饮食习惯。
偏食：孩子大多爱吃甜食、爱吃肉，不喜欢吃蔬菜，吃饭时只挑自己喜欢的吃。如果长期偏食，就会导致营养素不足，影响孩子的生长发育。
吃零食：零食因为良好的口感吸引了很多孩子，有的孩子甚至会用零食吃个饱。但零食里大多含有很高的糖、盐、油脂、色素、食品添加剂成分，影响孩子的消化、吸收，不利于孩子的健康。
吃过饱：孩子吃得过饱会使孩子体内产生多余的热量并转化成脂肪。脂肪过多会让大脑沟回靠在一起，皱褶消失，降低孩子的智力水平。另外，吃过饱时，肠胃负担加重，血液集中到肠胃，也会让大脑因缺血，变得反应迟钝。
纠正方法：1、将食物做得好吃好看。颜色鲜艳、造型漂亮的食物更能引起孩子的食欲，如果妈妈能够把食物摆出孩子喜欢的卡通形象，那么孩子会有一种边吃边玩的新鲜感。
2、准时用餐。还不饿就开饭了，孩子自然不想吃；饿了还不开饭，就会用零食来垫，即使不吃零食孩子也会因为太饿，一顿吃过饱。准时用餐，有利于孩子形成良好的饮食习惯。
3、给孩子健康加餐。孩子胃比较小，特别是较小的孩子，容易在两餐之间觉得饿，父母可以在两餐间给孩子主动加餐，选择一些健康的食品，如酸奶、水果等，避免孩子吃零食，或者太饿。
这几种生活习惯正悄悄地影响着孩子的健康，它在很多家庭都存在，但也正因为太常见了，所以并没有引起爸爸妈妈们的重视，千万不要让我们的疏忽让孩子变成了“笨小孩”。
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